Yoga-preparare, raggiungere e avanzare in Bakasana e kakasana: la gru e il corvo-crane/crow pose скачать в хорошем качестве

Yoga-preparare, raggiungere e avanzare in Bakasana e kakasana: la gru e il corvo-crane/crow pose

Ottimo tutorial per preparare, raggiungere e avanzare nella posizione della gru e del corvo, in sanscrito Bakasana e Kakasana. Sequenza step by step con possibilità di adattare gli esercizi al proprio fisico. Esercizi di riscaldamento per i polsi. Esercizi di potenziamento e flexibility. Questo video ti sarà utile per: imparare due posizioni sulle braccia conoscere la differenza tra bakasana e kakasana praticare gli esercizi per raggiungere con facilità queste due posizioni riscaldare i polsi rinforzare i muscoli addominali e tutto il CORE rinforzare braccia, pettorali, dorsali. aumentare equilibrio e autostima praticare le controposizioni utili per defaticare e eliminare le tensioni divertirti. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ricordati di seguirmi su: ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- https://ararisko.com/ ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Instagram: https://www.instagram.com/ararisko_ha... ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Facebook:  / vivian.mil.ararisko