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[조선건강백서] EP. 11 알고 먹자! 건강을 해칠 수 있는 한식 반찬 5가지 매일 식탁에 오르는 친숙한 한식 반찬들, 건강한 음식이라고 생각하셨나요?! 😨 지나치게 짜거나, 기름지거나, 첨가물이 많은 반찬은 오히려 우리 몸에 부담을 주고 건강을 해칠 수 있어요. 특히 나트륨, 기름, 당분이 과한 반찬은 조심해야 합니다. "좋은 반찬"이라는 이미지에 속지 말고, ⚠️ 지금부터 우리가 자주 먹는 반찬 속 숨은 위험 신호를 확인해보세요! 👀 타임라인 00:22 자주 먹지만 건강엔 좋지 않은 한식 반찬 5가지 #한식 #반찬 #건강 #건강관리 #건강주의 #나트륨 #식단관리 #다이어트 #다이어트식단 #건강한습관 #조선건강백서 #영양 #소화부담 #몸관리 #생활꿀팁 #식습관점검 #셀프케어 #자기관리 #조은주 #미스코리아 #건강체크 #꿀팁 #diet #selfcare #자기관리