• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

45 Minute Unilateral Leg Workout at Home with Dumbbells | Caroline Girvan скачать в хорошем качестве

45 Minute Unilateral Leg Workout at Home with Dumbbells | Caroline Girvan 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
45 Minute Unilateral Leg Workout at Home with Dumbbells | Caroline Girvan
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 45 Minute Unilateral Leg Workout at Home with Dumbbells | Caroline Girvan в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 45 Minute Unilateral Leg Workout at Home with Dumbbells | Caroline Girvan или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 45 Minute Unilateral Leg Workout at Home with Dumbbells | Caroline Girvan в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



45 Minute Unilateral Leg Workout at Home with Dumbbells | Caroline Girvan

For this leg session, you will need a pair of dumbbells, a chair for Bulgarian lunges and step ups, a yoga block/thick book and a mat! The dumbbells I am using for your reference are 15kg each! The timer will be on for 40 seconds of work, 20 seconds rest at the beginning. Once we drop to bodyweight only, it will be superset format! The timer will be for 1 minute per exercise followed straight into 40 seconds of a relevant exercise still on the same side! The next superset will then all be performed on the opposite side! This workout is full of exercising performed on one side, then the opposite. Try to count how many you perform on one side, and so the same opposite side. It doesn’t need to be exact every time. Try to perform the reps at same approx pace each side. If you complete the same number of reps earlier before the beep, simply take the early rest! LUNGE LUNGE (switch leg) LUNGE (switch leg) LUNGE (switch leg) LUNGE (switch leg) LUNGE (switch leg) BULGARIAN LUNGE BULGARIAN LUNGE (switch leg) BULGARIAN LUNGE (switch leg) BULGARIAN LUNGE (switch leg) BULGARIAN LUNGE (switch leg) BULGARIAN LUNGE (switch leg) DEADSTOP LUNGE DEADSTOP LUNGE (switch) DEADSTOP LUNGE (switch) DEADSTOP LUNGE (switch) DEADSTOP LUNGE (switch) DEADSTOP LUNGE (switch) 60/40/20 rest ELEVATED LUNGE PULSE (rise on beep) REAR STEP LUNGE (same side) ELEVATED LUNGE PULSE (rise on beep) REAR STEP LUNGE (same side) ELEVATED LUNGE PULSE (rise on beep) REAR STEP LUNGE (same side) ELEVATED LUNGE PULSE (rise on beep) REAR STEP LUNGE (same side) BULGARIAN LUNGE (rise on beep) FORWARD STEP LUNGE (same side) BULGARIAN LUNGE (rise on beep) FORWARD STEP LUNGE (same side) BULGARIAN LUNGE (rise on beep) FORWARD STEP LUNGE (same side) BULGARIAN LUNGE (rise on beep) FORWARD STEP LUNGE (same side) REAR STEP LUNGE STEP UP (same static foot on chair) REAR STEP LUNGE STEP UP (same static foot on chair) REAR STEP LUNGE STEP UP (same static foot on chair) REAR STEP LUNGE STEP UP (same static foot on chair) Finisher: Bodyweight burnout!! So many lunges! Your legs will love it!! Cx Always ensure you warm up before any workout, here is my dedicated HIIT Warm Up Routine:    • Cardio & HIIT WARM UP by Caroline Girvan |...   Here’s today’s optional add-on:    • 20 MIN GLUTE ISOLATION WORKOUT // Activati...   Don’t forget to Subscribe and turn on notifications so that you don’t miss any Workouts, Community Updates or Surprises: https://youtube.com/c/carolinegirvan/... My FREE Workout Programs EPIC Beginner:    • Beginner EPIC Series   EPIC I:    • EPIC I Program   EPIC II:    • EPIC II Program   EPIC Heat:    • EPIC Heat Program   Join The Community ▶ Instagram:   / carolinegirvan   ▶ Private Facebook Group:   / carolinegirvan   My Amazon Stores ▶ My Amazon UK Page: https://amazon.co.uk/shop/carolinegirvan ▶ My Amazon US Page: https://amazon.com/shop/carolinegirvan Business Enquiries: ▶ Email: [email protected] Caroline Girvan PO BOX 115 County Antrim Northern Ireland BT38 8WB Disclaimer: If you are new to exercise or planning on embarking on a new fitness programme, you should consult your physician. This video may offer health, fitness or nutritional information and is meant for educational purposes only. This information is not meant as an alternative to seeking professional medical advice or suggested treatment. Please know that performing any exercise or programme is solely at your own risk. Disclaimer: As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5