بدون أدوية ولا أي حاجة| كيف تتوقف عن التدخين نهائيا؟ وبلا رجعه (بعد 20 سنة تدخين بشراهة) نصيحة مدخن скачать в хорошем качестве

بدون أدوية ولا أي حاجة| كيف تتوقف عن التدخين نهائيا؟ وبلا رجعه (بعد 20 سنة تدخين بشراهة) نصيحة مدخن

السلام عليكم أخوتي أخواتي في هذا الفيديو سأتحدث معكم عن تجربتي في الإقلاع عن التدخين بعد 20 سنة تدخين بشراهة وعن كيفية التوقف عن التدخين، و هناك الكثير من العادات المتعلقة في التدخين وللإقلاع يجب على المدخن أن يبتعد عن هذه العادات بالإضافة إلى اتخاذ القرار، كما يجب أن يحدد موعد للإقلاع ، أما في ما يخص الأعراض الإنسحابية فهناك العديد من الطرق والتي تتمثل في المسواك أوالعلكة أو غيرها من الطرق يبدأ التندخين كنوع من الشعور بالمتعة والمعاصرة وينتهي للأسف في كثير من الأحيان بوفاة المدخن. في هذا الفيديو نتعرف على 10 حقائق مروعة حول السجائر والتدخين 00:00 المقدمة 03:05 سبب الإقلاع عن التدخين 05:55 منطق شركات التبغ 06:20 بداية الوعي 07:03 مكونات السيجارة 13:13 خطوات الإقلاع 15:40 الإتجاه للبديل (الشيشة) 18:20 اتخاذالقرار 19:44 المجتمع ومن حولك 21:21 الأعراض الإنسحابية 24:13 نصيحة مدخن 1- تحتوي السجائر على أكثر من 7،000 مادة من المواد الكيميائية . النيكوتين هو احد واهم الاسباب الرئيسية الذي يسبب الادمان عند جمهور المدخنين. من ضمن 7000 مادة الموجودة في السجائر هناك عدة مئات منها سامة و 70 منها تيسبب السرطان. 2- بعض من المكونات الأكثر ضررا الموجودة في السجائر تحتوي على الرصاص، والرادون، القطران ، والراديوم، وأول أكسيد الكربون والأمونيا وسيانيد الهيدروجين واليورانيوم وكلها سامة وقاتلة وشرح كل منها يتطلب كتابة مجلدات. 3- يقدر الكثير من باحثي وعلماء الصحة حول العالم بان المدخن يعيش 14 سنة أقل من غير المدخن. 4- حسب بحث قام به علماء بريطانيون، وجدوا أن كل سيجارة تقوم بتدخينها تقصر حياتك او عمرك بحوالي 11 دقيقة. 5- يبسبب التدخين انخفاض في تدفق الدم إلى البشرة مما يقلل من مستوى فيتامين A في الجسم، مما يجعل جسمك أكثر شحوبا ومليء بالتجاعيد. 6- اكثر من 3،000 حالة وفاة فقط بسبب التدخين غير المباشر وهذا يعني إذا كنت مدخنا، فانك تعرض لعائلتك والأصدقاء والأقارب للخطر المباشر. 7 - في الدقيقة الأخيرة، توفي حوالي 7 أشخاص فقط بسبب التدخين مما يعني ان التدخين يؤدي الى حالة وفاة واحدة كل ثماني ثوان. 8- سرطان الرئة، وضغط الدم، والنوبات القلبية وسرطان الجلد والفم هي بعض الأمراض الرئيسية التي يمكن أن تسبب بسبب التدخين. 9- تدخين المرأة الحامل قد يتسبب في اجهاضها خلال فترة الحمل ناهيك عن النتائج السلبية التي تلحق بالولود خلال الحمل وبعده. 10 - هناك اكثر من 1.1 مليار مدخن في العالم و 300 مليون منهم في جمهورية الصين الشعبية وهذا الرقم يتوقع ان يزداد في السنين القادمة. ان كنت من المدخنين نامل ان تقوم هذه الحقائق البسيطة باقناعك بالاقلاع عن التدخين لما له من نتائج عليك وعلى عائلتك وكل من حولك. وتذكر ايضاً ان الضرر اكثره عليك وانت مهم بالنسبة لاسرتك ومن يحبك. وتذكر ايضاً كمية المال الذي تنفقه على التدخين او بالاحرى تحرقه شهرياً، حاول القيام بحساب بسيط لمعرفة اجمالي المبلغ !!! الا تعتقد ان هذا المبلغ انت او اسرتك وعائلتك احق بالانتفاع به على اشياء اكثر فائدة. (انت انسان قوي مش أنسان ضعيف عندك أرادة ولاتكون انسان كسول كن من اصحاب الهمم العاليه ) وربي يشفي كل انسان وربي يهدي كل مسلم اترك استفسارك أو سؤالك في التعليقات وسيتم الرد عليه للتواصل معي عن طريق الصفحة الرسمية للقناة على الفيس https://cutt.ly/ntMz3So ازاي تبطل تدخين السجائر بطريقة علمية و بدون أدوية ‏أفضل طريقة للتوقف عن التدخين شاهد حقائق عن السجائر والتدخين وماذا تفعل في جسم الانسان ازاي تبطل تـدخـيـن نهائيا ؟ الاقلاع عن التدخين | مايجب ان يعرفه الجميع_ خطوات سهلة وعملية بدون دواء اول ٢٤ ساعة بدون تدخين .... شاهد ماذا حصل لجسمي #اللعبة #٨ كيف تقلع عن التدخين بطريقة بسيطة دون أدوية 🚭 حيل عبقرية توقفوا عن التدخين طبيعياً ! لن تعودوا ترغبون فى التدخين أبداً ! كيف تتوقف عن التدخين | بدون أدوية | فى 27 يوم فقط ؟؟ بعد سنة ونص اقلاع عن التدخين l حياتى عاملة ازاى 10 نصائح تساعدك على الإقلاع عن التدخين نهائيا افضل طريقة للاقلاع عن التدخين كيف اقلعت عن التدخين بعد 21 سنة تدخين بشراهة كيف نتخلص من ادمان التدخين؟ كيفية الإقلاع عن التدخين؟ هل التدخين يسبب السرطان؟ ماذا يفعل التدخين في اجسامنا؟ ما هي الاضرار التفصيلية للتدخين و السجائر؟