Vipassana: Die Kunst der Achtsamkeit 🌸 Geführte Meditation für Fokus скачать в хорошем качестве

Vipassana: Die Kunst der Achtsamkeit 🌸 Geführte Meditation für Fokus

In dieser geführten Vipassana-Meditation lade ich dich ein, die Welt für einen Moment so zu betrachten, wie sie wirklich ist – ganz ohne Bewertung. ✨ Vipassana bedeutet ‚Einsicht‘ oder ‚Hellsehen‘. Es ist eine der ältesten Meditationstechniken und hilft uns, durch reine Beobachtung des Atems und der Körperempfindungen tiefe innere Ruhe und Klarheit zu finden. Diese 15-minütige Praxis ist ideal, um im Hier und Jetzt anzukommen und den Geist zu fokussieren. Was dich in dieser Meditation erwartet: Sanftes Ankommen im Körper 🧘‍♀️ Beobachtung des Atems als Anker Körperscan für reine Achtsamkeit Momente der Stille für deine eigene Erfahrung Ein sanfter musikalischer Ausklang ohne Sprache (als Puffer zum Nachspüren) 🎶 Empfehlung: Suche dir einen ungestörten Ort, richte dich bequem auf und lass uns gemeinsam in die Stille gehen. Meine samtige Stimme – wie ihr sie oft nennt – begleitet dich durch diesen Prozess. Wenn dir diese Meditation geholfen hat, freue ich mich sehr über ein ‚Mag ich‘ oder einen Kommentar von dir. Welche Erfahrungen hast du heute während der Beobachtung gemacht? 🌸 Ich hoffe diese Meditation und meine Worte lassen dich die Verbindung zu dir selbst spüren. Dieses Video enthält natürlich, wie immer, KEINE WERBEUNTERBRECHUNG! Namasté, Deine Cora #Vipassana #Meditation #Achtsamkeit #CoraZen #InnereRuhe #GeführteMeditation #Klarheit“ Meine Klötze, Matte, Gurt und vieles mehr … https://www.amazon.de/shop/corazenyoga 🌸🌸🌸 MEDITATIONEN PLAYLIST    • Meditationen   🌸🌸🌸 Meine schönsten Meditationen (offline & werbefrei) - https://www.udemy.com/course/meditati... 🌸🌸🌸 Wenn dir meine kostenlosen Videos gefallen und du etwas zurück geben möchtest, kannst du mich mit einer kleinen Spende unterstützen. Diese hilft mir weiterhin wunderschönen, qualitativ hochwertigen Content zu produzieren und kostenlose Meditationen in die Welt zu bringen 🌸 paypal.me/corazen Musik: artlist.io & ich 🌸🌸🌸 Für tägliche Inspiration YOGA, HUNDE, FOOD & STRAND Instagram :   / coras_zen   Blog: www.corazen.de