Достаём камни! Выпуск №3 скачать в хорошем качестве

Достаём камни! Выпуск №3

🪨 ДОСТАЁМ КАМНИ: Что на самом деле блокирует ваш путь к телу мечты? Разбираем 8 главных препятствий. Я, Митя Хондрий, и кот Жирок — продолжаем наш честный разговор на канале «Беру контроль!». В прошлый раз мы создали яркий образ себя будущего и перестали видеть в здоровье цифру на весах. Мы увидели в нём ВНУТРЕННИЙ КАПИТАЛ. Но тут же встаёт мучительный вопрос: «Если всё так понятно и прекрасно, почему же я ДО СИХ ПОР этого не делаю? Почему я заедаю стресс, откладываю спорт и живу в режиме вечного «с понедельника»?» Ответ — не в лени. На пути к идеальному «Я» стоит стена. И сложена она из тех самых «камней», которые до сих пор лежат в нашем рюкзаке из первого видео. Мы сняли его с плеч. Теперь пора заглянуть внутрь, чтобы увидеть и обезвредить то, что на самом деле нами управляет. В этом выпуске мы достаём и называем по имени 8 самых тяжёлых и распространённых «камней» — мощных психологических механизмов, которые блокируют любые наши благие намерения. Узнавание — это первый и решающий шаг к разоружению. ЧТО ВАС ЖДЁТ В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: ➡️ 00:00 — Вступление. Снова избавляемся от Жирка ➡️ 00:50 — Напоминание: что такое «внутренний капитал» и идеальный образ себя? ➡️ 01:15 — Главный парадокс: «Знаю, что делать. Почему не делаю?» ➡️ 01:45 — Стена на пути. Не пустота, а груз неопознанных препятствий. ➡️ 02:23 — Начинаем разбор 8 ключевых «камней» (психологических блоков): ➡️ 02:53 — Камень №1: «У меня нет времени». Или почему забота о себе всегда не в приоритете? ➡️ 03:50 — Камень №2: «Еда – это утешение». Как мы заедаем стресс, скуку и усталость? ➡️ 04:45 — Камень №3: «Всё или ничего». Ловушка перфекционизма и чёрно-белого мышления. ➡️ 05:40 — Камень №4: «Моё тело — мой враг». Боль, травмы, диагнозы и потерянное доверие. ➡️ 06:30 — Камень №5: «Я — волк-одиночка». Токсичное окружение и отсутствие поддержки. ➡️ 07:36 — Камень №6: «Начну с понедельника». Глубокое выгорание и нулевой энергетический капитал. ➡️ 08:20 — Камень №7: «Мне стыдно». Социальные страхи и страх осуждения. ➡️ 09:05 — Камень №8: «Внутренний саботажник». Самые коварные неосознанные убеждения. ➡️ 10:00 — Что происходит, когда мы называем «камень» своим именем? От приговора — к диагнозу. ➡️ 11:15 — ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ НА НЕДЕЛЮ: Как стать исследователем самого себя. ➡️ 12:39 — Что дальше? Анонс: спустимся на уровень нейробиологии и паттернов. ➡️ 13:20 — Важный шаг: напишите в комментариях, какой камень вы в себе узнали. ЭТО ВЫПУСК-ДИАГНОСТИКА. Мы не боремся с собой. Мы переводим бессознательные помехи в поле сознательного понимания. Ваша задача — не сдвинуть стену, а рассмотреть отдельные камни. Без осуждения, с любопытством. ✅ Подписывайтесь и жмите 🔔 — чтобы в следующем выпуске разобраться, а есть ли вообще у человека право на здоровье, и кто несет основную ответственность за реализацию этого права. 📌 ВАЖНЫЕ ССЫЛКИ: • Первое видео (обязательно к просмотру):    • Беру контроль над собой! Выпуск №1   • Второе видео (что такое здоровье):    • Что такое здоровье? Выпуск №2   • Подписаться на канал:    / @mityac   💬 А КАКОЙ КАМЕНЬ МЕШАЕТ ИМЕННО ВАМ? Из сегодняшнего списка или, возможно, свой собственный? Поделитесь в комментариях — давайте создадим карту наших препятствий вместе. Ваш отклик важен для всех. #РюкзакСКамнями #ПсихологическиеБлоки #ПрепятствияКЗдоровью #ЗаеданиеСтресса #Перфекционизм #Выгорание #Самосаботаж #ТоксичноеОкружение #ПсихологияПищевогоПоведения #НеХватаетВремени #МнеСтыдно #БеруКонтроль #МитяХондрий #ИнвестицииВСебя #РаботаНадСобой #Осознанность #ПсихологияПохудения