فوق الـ 60؟ هذه التمارين الخمسة أفضل من المشي — معتمدة من الجراح! | نصائح صحية لكبار السن скачать в хорошем качестве
فوق الـ 60؟ هذه التمارين الخمسة أفضل من المشي — معتمدة من الجراح! | نصائح صحية لكبار السن
4 недели назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: فوق الـ 60؟ هذه التمارين الخمسة أفضل من المشي — معتمدة من الجراح! | نصائح صحية لكبار السن в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно فوق الـ 60؟ هذه التمارين الخمسة أفضل من المشي — معتمدة من الجراح! | نصائح صحية لكبار السن или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон فوق الـ 60؟ هذه التمارين الخمسة أفضل من المشي — معتمدة من الجراح! | نصائح صحية لكبار السن в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
فوق الـ 60؟ هذه التمارين الخمسة أفضل من المشي — معتمدة من الجراح! | نصائح صحية لكبار السن
اكتشف 5 تمارين ثورية تفوق المشي بعد سن الستين! دراسة حديثة تثبت أن هذه التمارين تقلل خطر السقوط بنسبة 73% وتزيد القوة بنسبة 89% في وقت أقل. تعلم التمارين الخمسة التي غيرت قواعد اللياقة البدنية للكبار: تمرين الضغط على الحائط مع الثبات الاستراتيجي رفع الساقين أثناء الجلوس مع مقاومة تدريجية رفع الكعب أثناء الوقوف مع تحدي التوازن القرفصاء المعدلة على الكرسي تمرين بيرد دوج المذهل (المركز الأول!) هذه التمارين المدعومة علمياً تحسن: ✅ قوة العضلات والعظام ✅ التوازن والتناسق ✅ الوظائف الإدراكية ✅ صحة القلب والدورة الدموية ✅ الاستقلالية والثقة بالنفس 🔔 اشترك للمزيد من النصائح الصحية المبنية على العلم 👍 اضغط إعجاب إذا استفدت من الفيديو 💬 شاركنا تجربتك في التعليقات Keywords: تمارين بعد سن الستين, لياقة بدنية للكبار, تمارين كبار السن, تقوية العضلات بعد الستين, تمارين التوازن للمسنين, الوقاية من السقوط, تمارين منزلية للكبار, صحة كبار السن, تمارين القوة للمسنين, النشاط البدني بعد الستين, تمارين آمنة للكبار, اللياقة البدنية للمسنين Hashtags: #تمارين_كبار_السن #لياقة_بدنية_للكبار #تمارين_بعد_الستين #صحة_المسنين #تمارين_منزلية #تقوية_العضلات #تمارين_التوازن #الوقاية_من_السقوط #نصائح_صحية #تمارين_آمنة #اللياقة_البدنية #صحة_وعافية #تمارين_القوة #النشاط_البدني #حياة_صحية
Comments