Скачать с ютуб รวมเมนูอาหารคลีน มื้อเย็นง่ายและอร่อยมาก | PannyKanjana в хорошем качестве

รวมเมนูอาหารคลีน มื้อเย็นง่ายและอร่อยมาก | PannyKanjana

แพนมัดรวมเมนูคลีนต่างๆไว้ในนี้แล้วน้าดูกันไปได้เพลินๆเลย 00:00 intro 00:07 ลาบเห็ดเข็มทอง 02:07 ผัดบล็อคโคลี่กุ้ง 03:53 ผักกาดขาวม้วนใส้ไก่ 06:06 ข้าวกิมจิไข่ ห่อสาหร่าย 07:34 ปลากุ้งผัดโคชูจังทานกับสลัด 08:58 ผัดผักทานกับข้าวไข่และอกไก่ 10:51 ผัดเส้นบุกใส่บล็อคโคลี่ 12:44 เต้าหู้คั่วพริกเกลือ 14:09 ปลากุ้งผัดโคชูจังกับสาหร่าย 16:12 พิซซ่าที่ทำมาจากเต้าหู้และไก่ Q&A อายุ 24 สูง 165 cm น้ำหนัก 55 kg กล้อง iPhone 11 . Canon G7X markii, markiii โปรแกรมตัด Vllo สวัสดีใครที่เพิ่งมาติดตามแพน : แพนไม่ใช่เทรนเนอร์ นักโภชนาการ แพนเป็นแค่คนธรรมดาที่ลดน้ำหนักได้สำเร็จ แล้วอยากจะแชร์ความสุขจากการมีสุขภาพที่ดีให้กับทุกคน บางอย่างอาจไม่ถูกต้อง100% แต่แพนตั้งใจทำเต็มที่เพื่ออยากให้ทุกคนได้ประโยชน์ ได้แรงบันดาลใจจากคลิปของแพน สิ่งที่แพนพูดเป็นสิ่งที่มาจากความคิดเห็นของแพน ถ้าใครมีความคิดที่ลบๆก็อย่าเอามาไว้ในพื้นที่ของแพน จงไปจากพื้นที่นี้ แพนอยากให้ที่นี่มีแต่ความสุขและแรงบันดาลใจ Follow Me!! IG :   / pannykanjan.  . Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZSJkp3wka/​ facebook :   / misspannykan   For Work : Direct IG 💖   / pannykanjan.  . Music by Juju B. Goode - Rainbow (Freestyle) - https://thmatc.co/?l=1F5BF21D Music by Goosetaf - Bumblebee - https://thmatc.co/?l=41714CA3 Music by sunshine blvd. - Ocean Blue - https://thmatc.co/?l=0CFEF79D Music by Jennifer Chung - Until Your Heart Breaks - https://thmatc.co/?l=12FC1649 Music by WABI SABI - snowflake - https://thmatc.co/?l=D3EF3EC8 Music by Mr. Jello - Yes No Maybe - https://thmatc.co/?l=957F0F45 Music by Mr. Jello - A Cup Of Jazz (feat. Cali.Arod, Farnell Newton) - https://thmatc.co/?l=D7BD0529 Music by Eila - Fire - https://thmatc.co/?l=D9E3DBCF Music by Mr. Jello - Friends Forever - https://thmatc.co/?l=C602EB05 Music by Ice Cream Cult - Snow Day! (Feat. Joey Boone) - https://thmatc.co/?l=FD736202 Music by Mr. Jello - No Going Back - https://thmatc.co/?l=3FE3699A