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WARNUNG: Das verschweigen Experten über Lorbeerblatt-Tee

Lorbeerblatt-Tee wird oft als Geheimtipp gegen Schlafprobleme empfohlen. Doch die Wahrheit ist: Die Wirkung kommt nicht von den Blättern selbst, sondern vom Abendritual. Studien zeigen, dass feste Routinen wie warme Getränke, Lesen oder Atemübungen den Schlaf fördern können. In diesem Video erfahren Sie, wie Sie Lorbeertee richtig zubereiten, welche Fehler Sie vermeiden sollten und warum Rituale so stark auf Ihr Nervensystem wirken. Sie lernen, wie Sie mit wenigen Blättern ein beruhigendes Abendritual schaffen und welche Alternativen genauso gut funktionieren können. 👉 Unterstützen Sie meinen Kanal hier: https://ko-fi.com/seniorenwellnesswelt Wichtige Sicherheitshinweise: Verwenden Sie nur echten Lorbeer (Laurus nobilis) aus Supermarkt oder Apotheke, nicht Kirschlorbeer aus dem Garten. Bei Schwangerschaft, chronischen Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt.