Activa tu Sistema Digestivo | Yoga | 50 min скачать в хорошем качестве

Activa tu Sistema Digestivo | Yoga | 50 min

En esta clase realizarás torsiones y extensiones para activar tu sistema digestivo y reducir la #perezaintestinal. Haz estas #posturas de #yoga para que actives tu #sistemadigestivo y para dar masaje a los órganos internos. Combinalo con una #respiración consciente para que generes toda una activación que favorece este sistema. La #relajación mental también contribuye a que reduzcas el estrés y el #estreñimiento. Comparte la clase, dale 👍, suscríbete a mi canal y activa la 🔔 para que recibas notificaciones de Clases de Yoga, Pausas Activas, tips saludables en Yoga Diario y meditaciones cada semana. No olvides dejarme tus comentarios! Nos sirven mucho para mejorar el contenido del canal. Empieza ya | Cuida tu cuerpo | Respeta tus límites. RECOMENDACIONES: 1. Realiza tu practica al menos dos veces por semana. Respeta tus propios límites y no sobre entrenes. Aumenta gradualmente la frecuencia. Escucha tu cuerpo. 2. Puedes practicar en cualquier momento. Procura no comer abundante al menos 2 horas antes o tomar un refrigerio ligero. Al terminar una práctica procura tomar agua tibia, no fría. 4. Ten una cobija a la mano para la relajación al final de tu práctica. 5. Coloca los Props a una distancia segura para que no interrumpan tu práctica. 6. Evita practicar con una lesión o dolor. 7. Si estás embarazada realiza una práctica segura de Yoga para Embarazadas. ____________________________________________________________________ ✅ FACEBOOK   / geoamoresyoga   ✅ INSTAGRAM   / geoamoresyoga   ✅ LINKEDIN   / geoamores   ____________________________________________________________________ Contáctame a través de mis redes sociales si estás interesad@ en tomar clases en vivo por Zoom, o comprar bloques de Yoga súper ligeros y estables. ____________________________________________________________________ Música atribuida a: / Music provided by: Track Tribe - New Morning & Jesse Gallagher - Venkatesananda, ambos de la biblioteca de YouTube ____________________________________________________________________ CONSULTA A TU MÉDICO ANTES DE COMENZAR CUALQUIER PROGRAMA DE EJERCICIOS. LA REALIZACIÓN DE ESTA PRÁCTICA ES ENTERAMENTE BAJO TU RESPONSABILIDAD. CUÍDATE.