KAPALABHATI - die effektivste Lungenreinigung! скачать в хорошем качестве

KAPALABHATI - die effektivste Lungenreinigung!

Kapalabhati wird im Hatha Yoga sowohl als Reinigungsatmung als auch als eigenständiger Pranayama verstanden. Der Name dieser Übung bedeutet "den Schädel zum Leuchten bringen". Damit ist gemeint, dass das Gehirn durch den schnellen, andauernden Atemrhythmus in einen Zustand wacher Klarheit gelangt, der sich tatsächlich als Erfahrung eines Strahlens oder Leuchtens mitteilt, das sich direkt aus der Tiefe des Schädels durch die Kopfhaut in den umgebenden Raum auszubreiten scheint. Dadurch wird diese Übung besonders wertvoll für Menschen, bei denen sich der Strss vor allem im Gehrin abspielt, das durch Tempo, Reizüberflutung und Mangel an Pausen ständig überfordert und beunruhigt wird, denn sie erfahren dadurch Enge im Kopfraum: zwischen den Schläfen, hinter der Stirn, in der Mundhöhle und vor allem rund um die Kiefergelenke. Jede Yogapraxis folgt der Maxime: "Wo du eng geworden bist, werde wieder weit!" Kapalabhati is die passende Atemübung, um dies umzusetzen. Wirkungen von Kapalabhati: sorgt für eine vollständige Belüftung der Lunge und beugt damit Lungenentzündungen und anderen Lungenerkrankungen vor kräftigt die Atemmuskulatur entgiftet und entsäuert das Blut beruhigt und klärt den Geist unterstätzt uns darin, in die Atemstille zu finden lässt den Atem subtil und fein werden, sodass Kevala Pranayama von selbst entsteht Vorsicht: nach Op´s im Bauch und Brustbereich bei ausgeprägtem Lungenemphysem bei Rissen im Zwerchfell bei Neigung zur Hyperventilation Möchtest du tiefer in all diese Themen einsteigen und das Beste für dein Leben mitnehmen, so bist du herzlichst zu einem meiner 3 Bildungsurlaube 2025 eingeladen. Hier findest du alle Termine und Infos darüber! https://www.forum-unna.de/bildungsurl... Hier findest du meinen Tantrayoga Onlinekurs für mehr Lust und Liebe in deiner Partnerschaft! https://nacktyoga.net/onlinekurse/10-...