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BRAIN WASH CHALLENGE - sfida dei 10 giorni, giorno 6-10

Ho seguito per 10 giorni la Brain Wash Challenge di David Perlmutter, e questa è la seconda parte (giorni 6–10) 💭 0:00🧠 Giorno 6 – Attività fisica 15:40 🍽 Giorno 7 – Meditazione / Quiet time 26:05🤍 Giorno 8 – Relazioni e connessione 31:19🏋🏻‍♀️ Giorno 9 – Bilancio 42:13 🌤 Giorno 10 – Continuare: trasformare le buone abitudini in qualcosa di duraturo Questa seconda parte è stata ancora più introspettiva Ho preso la sfida come spunto personale, adattandola al mio stile di vita e usandola come occasione per chiacchierare un po’ di benessere mentale e piccoli cambiamenti quotidiani. Fammi sapere nei commenti se ti piace questo tipo di contenuto e cosa ne pensi della challenge 💬 📩 Per percorsi di Personal Trainer: [email protected] o visita il link: https://www.canva.com/design/DAGyAd-j... . Seguimi su Instagram: / asliceofranci per ricette e altri contenuti Lista amazon: https://www.amazon.it/shop/asliceofra... 15% off proteine in polvere con il codice Francesca15: https://densenutrition.com/it?sca_ref... Per Bigoodino Link https://www.bigoodino.com/?ref=QeoUEp... Codice 10% ASLICEOFRANCI #BrainWashChallenge #DavidPerlmutter #CrescitaPersonale #Mindfulness #ResetMentale #Vlog