How to stop ruminating and overthinking with mindfulness skills скачать в хорошем качестве
How to stop ruminating and overthinking with mindfulness skills
4 года назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: How to stop ruminating and overthinking with mindfulness skills в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно How to stop ruminating and overthinking with mindfulness skills или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон How to stop ruminating and overthinking with mindfulness skills в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
How to stop ruminating and overthinking with mindfulness skills
A step by step strategy on how to overcome rumination or overthinking. If you want to transform chronic restlessness and distractibility by addressing the root causes, check out my course and watch the first module for free: https://beingintegrated.thinkific.com... Get a meditation for ADHD download, keep updated on this and future projects, get workshop invites, and receive occasional musings on things I find interesting and valuable: https://beingintegrated.net/newslette... You can also follow me on Instagram if you're into that sort of thing: / jude_integrated 0:00 Intro 0:22 Step 1: catching yourself ruminating 1:21 Step 2: notice underlying feeling 2:54 Step 3: validate and welcome feelings 3:41 Step 4: relaxation strategy 6:11 Step 5: shift to more supportive thinking/feeling pattern 7:55 Conclusion / Subscribe / Newsletter Signup
Comments