Śpij dobrze z Ajurwedą скачать в хорошем качестве

Śpij dobrze z Ajurwedą

Jak śpisz? Budzisz się w nocy? Czy może rozkminiasz różne rzeczy przed zaśnięciem? Na początku odcinka zadaję kilka pytań, na które warto, byś sobie odpowiedział_. A jeśli na którekolwiek odpowiesz pozytywnie, to ten odcinek jest dla Ciebie. Odnajdziesz tu podpowiedzi, co zrobić, by Twój sen naprawdę Cię regenerował a kolejny dzień był pełen energii. Jeśli chcesz o tym porozmawiać ze mną, zapraszam Cię do kontaktu: https://ayurvedastation.com/kontakt/ Menu: 0:30 – zadaj sobie TE pytania 3:41 – czy ignorujesz naturalne zmęczenie? 6:51 – późna kolacja Ci nie służy 10:06 – zbyt dużo bodźców 12:22 – social jet lag 15:25 – alkohol na sen? 17:14 – poranny scrolling 18:36 – perspektywa Ajurwedy 20:56 – tricki na dobry sen 22:45 – proces recyklingu umysłowego Znajdź mnie na Linkedin:   / anna-majczyk-zawada   Instagram:   / stacja_ajurweda   Youtube:    / @stacjaajurweda   Spotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1... Apple podcast: https://podcasts.apple.com/sk/podcast... www.stacjaajurweda.pl