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スクワットのやり方をゆっくり解説！トレーニング超初心者向け

今回は、下半身の筋トレ「スクワット」を徹底解説。トレーニングに慣れていない方むけに、ゆっくり説明していきます。 下半身の筋肉は体の中でも大きく、鍛えることで代謝アップが狙え、痩せやすい体を目指すことができます。 0:00　解説スタート 0:04　おすすめする理由 0:21　スクワットのやり方 0:40　トレーニングのポイント 1:12　一緒にトレーニング -------------------------------------- 《おすすめの動画》 「スクワット」で痩せやすい体を目指す/ミックスリスト    • スクワットで痩せる！【脂肪燃焼】脚・お尻を引き締めるトレーニング   脂肪燃焼に効果的な「ワイドスクワット」のやり方！腸腰筋やお尻、太ももに効く筋トレ    • 脂肪燃焼に効果的な「ワイドスクワット」のやり方！腸腰筋やお尻、太ももに効く筋トレ   -------------------------------------- チャンネル登録    / @melos--web4629   #筋トレ #スクワット #MELOS ［解説・出演］ MIHO（みほ） 市民アスリート。トライアスロン、トレイルランニング、マラソン、スパルタンレース、筋トレが大好き。フルマラソン自己ベストは3時間0分18秒。1児の母。 ■ Instagramアカウント → @mip0000 ------------------------------------------------------ スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン「MELOS/メロス」 URL ⇒ https://melos.media/ 【公式SNSアカウント】 Facebook ⇒   / melos.mag   Twitter ⇒   / melos_mag   Instagram ⇒   / melos.mag   LINE ⇒ https://lin.ee/4ZoeTKj ◆広告と、動画のコラボレーション関するお問い合わせはこちら⇒ [email protected] ------------------------------------------------------ ＜Text：MELOS編集部＞