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¿Qué pasa si utilizas una SAUNA durante 14 días?

¿Son seguras las saunas? ¡Descubre qué pasaría si usaras una sauna durante 14 días! 0:00 Introducción: ¿La sauna es buena para ti? 0:22 ¿Qué hacen las saunas? 0:52 Beneficios de la sauna 5:58 ¡Aprende más sobre el sodio y el potasio! Hablemos de lo que sucedería si usaras una sauna durante 14 días. Creo que podría generar un gran cambio en tu salud general. Las saunas tienen interesantes beneficios de termoterapia. Cuando usas una sauna, tu cuerpo se adapta al estrés leve. Agregar estrés leve hace que tu cuerpo se adapte y se fortalezca. Otras cosas que generan estrés leve y provocan un efecto similar son las duchas frías, los baños de hielo, el ayuno y el ejercicio. La terapia de sauna tiene muchos beneficios para la salud, incluido un aumento de ciertas hormonas (hormona del crecimiento, noradrenalina, dopamina, serotonina y prolactina) y mucho más. Pero tenga en cuenta que cuando usa una sauna, es fundamental obtener suficientes electrolitos en el equilibrio adecuado. Beneficios de la terapia de sauna: 1. Puede ayudar a disminuir la frecuencia cardíaca en reposo 2. Puede estimular el flujo linfático 3. Puede ayudar a disminuir la presión arterial 4. Puede disminuir el riesgo y la intensidad de un evento asmático 5. Aumenta la circulación 6. Puede fortalecer el sistema inmunológico 7. Puede ayudar a disminuir la mortalidad por todas las causas 8. Puede disminuir el dolor 9. Puede disminuir la inflamación 10. Puede ayudar a mejorar la psoriasis 11. Promueve la recuperación 12. Apoya la función cognitiva 13. Aumenta la sensibilidad a la insulina 14. Disminuye las ROS (tiene un efecto antioxidante) 15. Tiene beneficios similares al ejercicio aeróbico moderado 16. Promueve una mejor calidad de la piel 17. Aumenta la autofagia *Aumenta la melatonina (al usar una sauna con luz infrarroja) LA TIENDA DEL DR. BERG: https://shop.drberg.com/ Dr. Eric Berg DC Bio: Dr. Berg, es un quiropráctico especializado en cetogénesis saludable y ayuno intermitente. Es autor del best seller The Healthy Keto Plan (El plan Keto saludable) Es también el director de Dr. Berg Nutritionals. En estos momentos no ejerce como médico, sino que se dedica a educar al público sobre temas de salud a través de las redes sociales. Descargo de responsabilidad. El Dr. Eric Berg recibió su título de Doctor en Quiropráctica del Palmer College of Chiropractic en 1988. El uso de la palabra “doctor” o la abreviación Dr. asociado a su nombre se refiere solamente a ese título. El Dr. Berg ostenta licencias de quiropráctica en los estados de Virginia, California y Luisiana, y aunque mantiene su licencia en activo, no ejerce como quiropráctico en ningún estado y no atiende a pacientes. Educar al público es ahora su ocupación a tiempo completo. Este video se presenta solamente a título informativo. No debe usarse para auto diagnosticarse y no sustituye ni puede sustituir a un examen médico. No debe usarse como curación, tratamiento, diagnóstico, receta o recomendación. Este video tampoco establece un vínculo entre doctor y paciente entre el Dr. Berg y usted. No debe hacer ningún cambio en su régimen alimenticio o dieta sin antes consultar con un médico y pasar un examen médico, diagnóstico y recomendación. Busque siempre el consejo de un médico o cualquier profesional de la salud y dirija sus preguntas sobre enfermedades a dicho profesional. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals y Dr. Eric Berg, D.C. no se hacen responsables ni están sujetos a ninguna responsabilidad civil por cualquier consejo, tratamiento o diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que obtenga a través de este video o página web. #Keto #DietaCetogenica #BajarDePeso #Salud #DrBergEnEspañol #comersano