Три года. Ни одного выходного дня за бегом. А потом случилось вот это… скачать в хорошем качестве

Три года. Ни одного выходного дня за бегом. А потом случилось вот это…

Три года и три дня я не пропустила ни одного дня тренировок. А потом… мне пришлось остановиться. В этом видео я объясняю, почему мне пришлось взять выходной, как я себя чувствую из-за прерывания беспроигрышной серии, которая для меня много значила, и чем я занимаюсь вместо этого, пока не могу бегать. Я также делюсь планом возвращения к полноценным тренировкам, тем, как я буду безопасно восстанавливаться, и целями, которые я все еще преследую в 2026 году. Иногда самое сложное в беге — это не километраж, а умение вовремя остановиться. Если вам когда-либо приходилось делать неожиданный перерыв, я с удовольствием прочитаю вашу историю в комментариях. Подписывайтесь, чтобы получать честные обновления о тренировках, подготовке к соревнованиям и о вашем пути к возвращению. Тренировки по бегу от Доун и Джона стоят 50 фунтов стерлингов в месяц. Для этого вы получаете первоначальную консультацию и составление профиля спортсмена, обсуждение ваших целей и анализ того, как лучше всего оптимизировать ваше тренировочное время. Вы получаете персонализированный план, регулярно обновляемый на Training Peaks, еженедельную проверку и регулярную возможность обсудить/задать любой вопрос через WhatsApp. По возможности мы также стараемся периодически встречаться с нашими спортсменами. Подпишитесь на Джона в Strava здесь -   / strava   Подпишитесь на Доун в Strava здесь -   / strava   Присоединяйтесь к нашему онлайн-сообществу в Facebook здесь -   / 787595085928039   Мы оба являемся квалифицированными тренерами Английской легкоатлетической ассоциации с богатым опытом в беге и тренерской работе. Поскольку мы оба сами тренировались под руководством высококлассных тренеров, мы развили навыки, опыт и подход, позволяющие помогать людям достигать своих беговых целей. Поскольку мы оба проработали в сфере образования несколько десятилетий, мы знаем, как максимально раскрыть потенциал каждого человека. Коучинг — это гораздо больше, чем просто указания, как и преподавание — это гораздо больше, чем просто передача информации учащимся. Мы слушаем, анализируем и планируем, как помочь вам улучшить свои результаты и получать удовольствие от бега. Индивидуальные ежемесячные тренировки стоят 50 фунтов стерлингов в месяц, за эту сумму вы получаете индивидуальный план тренировок, направленный на достижение ваших беговых целей, советы по дополнительным вопросам для поддержки вашего бега, еженедельные проверки по электронной почте и регулярный обмен информацией через WhatsApp. Пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу tworunningbrooms@yahoo.com, если вы хотите узнать больше об индивидуальных тренировках по бегу.