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【要注意】冷蔵庫に「これ」を入れると毒になる！？絶対入れないでください！医師が教えるNG食品4選 | 高齢者の健康

あなたの冷蔵庫、その中に「これ」入っていませんか？実は、私たちが何気なく冷やしている食べ物の中には、 “冷やすことで栄養が失われたり、毒性が強まったりする”ものがあるのです。例えば、トマトは冷やすとリコピンの働きが半減し、甘みも香りも失われます。ハチミツは低温で結晶化して腸内環境を乱す原因に。じゃがいもは冷気で糖分が増え、加熱すると有害物質「アクリルアミド」が発生します。そして、にんにくは冷蔵庫内で発芽し、栄養が激減するだけでなく胃腸への刺激も強くなります。この動画では、医師が「冷蔵庫に絶対入れてはいけない食べ物4選」とその正しい保存法をわかりやすく解説します。 “冷やす＝良いこと”と思い込んでいた習慣を見直すだけで、体のだるさや免疫低下を防ぎ、毎日の食卓が変わります。最後には、冷蔵庫の中身を今日からすぐに見直すための【簡単チェックリスト】も紹介します。「知らなかった！」と驚く内容ばかりですので、ぜひ最後までご覧ください。 #高齢者の健康 #冷蔵庫 #健康 #食べてはいけない #保存方法 #寝たきり予防 #健康寿命

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