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Diese besonders starke und wohltuende Meditation mit dem Mantra "Du bist liebenswert" hilft Dir, Deine Selbstliebe und Dein Selbstbewusstsein zu stärken... Dich so annehmen zu können, wie Du bist. Sie passt sich Deiner Situation und Deinen Wünschen an, sodass sie Dich so unterstützen kann, wie Du es Dir wünschst. Diese Meditation wird aufgrund ihrer Einfachheit gerne genutzt, wenn man auf vergleichsweise leichte Art etwas bewirken will, ohne selbst viel tun zu müssen… Sie ist auf das Wesentliche reduziert – auf die Suggestion: „Du bist liebenswert“. Insgesamt kann es sehr gut sein, dass Du im Inneren eine angenehme Ruhe und Gelassenheit entwickelst – sich belastende Emotionen oder Verhaltensmuster lösen. Dies trägt zur Stärkung der allgemeinen Stabilität und des Wohlbefindens bei… so, dass sich Deine innere Haltung auf für Dich angenehme Weise wandeln kann, zu „Ich bin liebenswert“. Da ich auf schnelle Veränderungen spezialisiert bin, möchte ich natürlich, dass Du mit dieser Meditation den heute maximal möglichen Erfolg hast. Daher bin ich etwas von der klassischen Variante der reinen 108 Wiederholungen abgerückt. Ich habe Dir 2 verstärkende Besonderheiten eingebaut, die ich Dir im Video vorstelle. Diese Meditation ist so erstellt, dass Dein Innerstes das Mantra auch aufnimmt, wenn Du es hörst, während Du einer anderen entspannenden Tätigkeit nachgehst, wie z. B. Malen oder Kochen.... oder auch, wenn Du mit dem Bus zur Arbeit oder zur Schule fährst. Höre sie wegen ihrer möglicherweise entspannenden Wirkung bitte nicht während einer Tätigkeit, die Deine volle Aufmerksamkeit benötigt und auf keinen Fall, während Du Dich aktiv im Straßenverkehr befindest. Diese Meditation ist sehr gut zur Anwendung vor dem Einschlafen geeignet. So können sich die Suggestionen während des Einschlafens noch weiter vertiefen. Du kannst sie aber auch wunderbar als Morgenritual, für einen guten Start in den Tag nutzen. Am Intensivsten wirkt der Genuss über Kopfhörer. Auf meinem Kanal biete ich mit der Zeit weitere, unterschiedliche Varianten zum Thema an, da auch jeder Mensch unterschiedliche Lieblingsweisen für die Einleitung von Veränderungen hat. Schau‘ Dich dort also gerne einmal um, wenn Du in eine andere Herangehensweise schnuppern möchtest. Denke immer daran: Du BIST liebenswert! Herzlichst, Carmen. Disclaimer: Es ist wichtig, dass Du immer optimal versorgt bist, daher mein Hinweis, dass diese Meditation natürlich nicht zu medizinischen Zwecken geeignet ist und auch keinen Arztbesuch ersetzen soll. Wenn Du also unter medizinischen Problemen leidest, wende Dich bitte an einen Arzt. Verwende diese Meditation bitte nicht, wenn Du unter psychischen, neurologischen oder anderen Krankheiten leidest, die gegen eine Meditation, hypnotische Trance oder tiefe Entspannung sprechen.