Зимова Руханка з непосидою Пінею | Ранкова гімнастика для дошкільнят 5-6 років | Фізкультхвилинка скачать в хорошем качестве

Зимова Руханка з непосидою Пінею | Ранкова гімнастика для дошкільнят 5-6 років | Фізкультхвилинка

🐧 Руханка з пінгвіном Пінею — весело рухаємось разом! Запрошуємо дітей на веселу та корисну руханку разом із непосидою Пінею — пінгвіном-дівчинкою 🐧💛 На вас чекає захоплива подорож, під час якої ви будемо рухатися, розминатися, танцювати й відновлювати дихання, як справжні пінгвіни! Руханка сприяє розвитку координації рухів, уваги, правильної постави та гарного настрою 😊 Підходить для дітей дошкільного віку, занять у садочку та вдома разом із батьками. 🐧 У відео виконуються такі вправи: 1️⃣ «Пінгвіни вітаються» Нахили голови в сторони та вперед із підніманням плечей. Розвиває рухливість шиї, знімає напруження, формує правильну поставу. 2️⃣ «Пінгвіни роблять розминку» Ривки руками перед грудьми та повороти тулуба з розведенням рук. Активізує м’язи плечового поясу та тулуба. 3️⃣ «Пінгвіни забавляються» Виставляння ноги на п’ятку в сторону з нахилом тулуба. Розвиває координацію, рівновагу та бічні м’язи тулуба. 4️⃣ «Пінгвіни зустрічають друзів» Нахили тулуба вперед і піднімання ніг, зігнутих у колінах. Зміцнює м’язи ніг, спини та покращує координацію рухів. 5️⃣ «Пінгвіни шукають танцмайданчик» Присідання навшпиньки з імітацією пошуку через «бінокль». Розвиває м’язи ніг, увагу та уяву. 6️⃣ «Пінгвіни-танцюристи» Стрибки на двох ногах і кружляння дрібними кроками. Підвищує витривалість, покращує ритм і дарує радість руху. 7️⃣ «Вправа на відновлення дихання» Вдих носом з підніманням рук, видих ротом із нахилом тулуба. Сприяє заспокоєнню та відновленню дихання після активності. 🎵 Рухаймося разом, зміцнюймо здоров’я та отримуймо задоволення від кожного руху! Якщо сподобалась руханка, став вподобайку та підписуйся на канал.