ALGAS MARINHAS - WAKAME SEAWEED (VEJA COMO É FEITO) скачать в хорошем качестве

ALGAS MARINHAS - WAKAME SEAWEED (VEJA COMO É FEITO)

#japão #seaweed #japanesefood #vlog #beach #japanlife #japanvlog #japan #japon #casal #outdoors Nesse dia fomos retirar as algas marinhas . Benefícios das algas do mar. 👇👇👇 ✅ Elas também ajudam na prevenção do câncer e nos tratamentos de doenças de pele e capilar. Elas são algas ricas em nutrientes, como iodo, cálcio, fósforo, magnésio e ferro; além disso, as algas marinhas também contêm vitamina K, que é anti-hemorrágica e melhora a saúde do sistema gastrointestinal. O Wakame é uma espécie de alga marinha, com nome científico Undaria pinnatifida, muito consumida no continente asiático, rica em proteínas e com poucas calorias, sendo uma ótima opção para promover a perda de peso quando incluída em uma dieta saudável. Além disso, esta alga é altamente nutritiva, pois é uma excelente fonte de vitaminas do complexo B e minerais como cálcio, magnésio e iodo. O Wakame também possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, apresentando vários benefícios à saúde. Quais os benefícios Alguns dos benefícios que o Wakame tem para a saúde são: Promove a perda de peso por ter poucas calorias. Além disso, alguns estudos indicam que também pode aumentar a saciedade e reduzir o consumo de alimentos, devido ao seu teor de fibras, que forma um gel no estômago e retarda o seu esvaziamento. No entanto, os resultados sobre a perda de o peso a longo prazo é inconclusivo; Contribui para a prevenção do envelhecimento precoce, pois é rico em antioxidantes, como vitamina C, E e beta-caroteno; Contribui para a saúde do cérebro, por ser rico em colina, que é um nutriente precursor da acetilcolina, um importante neurotransmissor, que ajuda a melhorar a memória e facilita o aprendizado; Ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL), pois é rico em antioxidantes, reduzindo o risco de doença cardíaca. Além disso, alguns estudos também indicam que ele pode inibir a absorção do colesterol a nível intestinal, no entanto, são necessários mais estudos para comprovar este efeito; Melhora o funcionamento da tireoide, quando consumido com moderação, pois é rico em iodo, que é um mineral importante para a produção de hormônios da tireoide. Além disso, por ser rica em proteínas, quando ingerida em conjunto com outros grãos ou vegetais, é uma excelente opção para vegetarianos ou veganos. LINK 👉🏻👇👇👇   / discoverjapan   Se não for inscrito se inscreva deixe seu like curta e.Se gostar do conteúdo compartilhe .Obrigado todos por tudo sempre 👍🏻🙏👩‍🏭👨🏻‍🏭. Canal da esposa ❤️👇 ☑️    / kellyyamashitajapan   Nosso Instagram 👇 👩‍🏭👨🏻‍🏭 ✔️   / desbrava_japao   👉🏻 👩‍🏭Instagram da Kelly ✔️   / kellyyamashitajp   Pagina oficial no Facebook 👇 ✔️   / desbravajapaoblog