تعلم كيف تهدأ سريعاً عند الغضب | نصائح د/ هيفاء يونس скачать в хорошем качестве

تعلم كيف تهدأ سريعاً عند الغضب | نصائح د/ هيفاء يونس

تعلم كيف تهدأ سريعاً عند الغضب | نصائح د/ هيفاء يونس في هذا الفيديو ستتعلم خطوات بسيطة وفعّالة لتهدئة غضبك بسرعة قبل أن تتحول كلماتك أو أفعالك لشيء تندم عليه. تشرح د/ هيفاء يونس الطرق العملية للتحكم في الانفعالات، وكيفية إعادة توازن الجسم والعقل خلال لحظات الغضب، بالإضافة إلى نصائح تساعدك على بناء شخصية أكثر هدوءاً واتزاناً. ستتعرّف على: كيف تهدأ في أقل من 90 ثانية طرق التنفس الصحيحة التي تطفئ الغضب فوراً ما الذي يحدث في دماغك عند الغضب وكيف تسيطر عليه مفاتيح التعامل مع المواقف الصعبة بدون عصبية كيف تحوّل الغضب لطاقة إيجابية تقوّي شخصيتك هذا الفيديو سيساعدك على حماية علاقاتك، تحسين صحتك النفسية، والسيطرة على ردود أفعالك مهما كان الموقف صعباً. شاهد للنهاية وابدأ رحلة الهدوء الداخلي. 🌿 التحكم في الغضب علاج العصبية التخلص من التوتر كيف أهدأ بسرعة نصائح د هيفاء يونس السيطرة على الانفعالات الغضب الزائد تهدئة الأعصاب صحة نفسية طرق الهدوء التخلص من القلق التحكم في الأعصاب الانفعال السريع هدوء داخلي إدارة المشاعر التخلص من الضغط النفسي ضبط النفس التخلص من العصبية كيف أسيطر على أعصابي معالجة الغضب التحكم في ردود الفعل تهدئة النفس التخلص من الغضب نصائح نفسية كيفية التعامل مع الغضب الغضب المفاجئ هدوء الأعصاب الاسترخاء النفسي الراحة النفسية خطوات الهدوء كيف اتصرف عند الغضب طرق نفسية للهدوء التخلص من التوتر العصبي التحكم في الذات السيطرة على الغضب بسرعة هيفاء يونس تطوير الذات تحسين العلاقات الهدوء عند الغضب #التحكم_في_الغضب #العصبية #التوتر #الصحة_النفسية #هدوء_الأعصاب #د_هيفاء_يونس #السيطرة_على_الانفعالات #ضبط_النفس #علاج_القلق #كيف_أهدأ #تطوير_الذات #الوعي_النفسي #راحة_نفسية #ادارة_المشاعر #الغضب #العقل_الهادئ #قوة_الشخصية #تنمية_ذاتية #هدوء #نصائح_نفسية