Comment vieillir en parfaite santé. À 67 ans, il court un marathon par semaine. скачать в хорошем качестве

Comment vieillir en parfaite santé. À 67 ans, il court un marathon par semaine.

Les humains naissent pour courir pieds nus afin de vivre heureux et en bonne santé, et renforcer nos systèmes immunitaires, qui sont notre meilleure arme contre la COVID-19 et les futures pandémies. La course à pied est donc une activité vitale pour notre espèce. Par bonheur, contrairement aux idées reçues, tous les humains sont d’excellents coureurs de fond, grâce à notre héritage de chasseurs-cueilleurs. Nos ancêtres ont pratiqué la chasse à l’épuisement pendant environ trois millions d’années pour attraper des animaux pour se nourrir. Quant à nous, nous devons courir des marathons non seulement pour ne pas subir les maladies chroniques qui tuent plus de 41 millions de personnes par an, comme l’obésité, le diabète de type 2, l’hypertension artérielle, les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies respiratoires chroniques, les cancers, la démence, la dépression, l’insomnie ou le stress, mais également pour éviter de consommer des produits inutiles ou nocifs, protéger l’environnement, économiser les ressources naturelles et donc garantir la survie de notre espèce. Et courir pieds nus permet d’éviter les douleurs, les blessures et la fatigue, ce qui transforme la course à pied en une expérience toujours très agréable, quelle que soit la distance (5 km, 10 km, 21 km, 42 km, 90 km, etc.). #marathon #pieds-nus #coureur #course #ultra-trail #santé #bien-être #liberté #voyage #trail #endurance #barefoot Si vous appréciez nos vidéos abonnez-vous et activez la cloche. :) N'hésitez pas à nous suivre sur nos réseaux sociaux : Facebook :   / empreinte-103297645440441   Instagram : https://www.instagram.com/empreinte_l... Soutenez nos futurs productions sur Tipeee : https://fr.tipeee.com/t-prod