Yogaya Başlangıç Serisi - Ders 1I Tüm Beden Güçlendirme & Esneme скачать в хорошем качестве

Yogaya Başlangıç Serisi - Ders 1I Tüm Beden Güçlendirme & Esneme

Yogaya Başlangıç Serisinin 1. dersine hoş geldin! Aralık ayı boyunca her pazartesi yeni bir dersle yoga pratiğine bir temel oluşturuyoruz. Bu ilk derste: Tüm bedeni çalıştıran temel pozlar, Yumuşak ama etkili güçlenme ve esneme hareketleri, Pratiğin merkezinde olan nefesi fark etme egzersizleri yer alıyor. Bu seri özellikle yoga pratiğine yeni başlayanlar için tasarlandı; ancak bedenini nazikçe güçlendirmek ve esnetmek isteyen herkes için uygun. Dersi bedenini dinleyerek her gün uygulayabilir, ihtiyaç duyduğunda daha yavaş veya daha kısa pratikler için uyarlayabilirsin. Örnek Program ( Dilersen bu şekilde de uygulayabilirsin.) Pazartesi - Yoga Başlangıç Serisi 1. Ders Salı - Fasya Odaklı Yoga Akışı Linki:    • Fasya Odaklı Yoga Akışı I Sallanmalar + Zı...   Çarşamba- Yoga Başlangıç Serisi 1. Ders Perşembe - Fasya Odaklı Yoga Akışı Linki:    • Fasya Odaklı Yoga Akışı I Sallanmalar + Zı...   Cuma - Yoga Başlangıç Serisi 1. Ders Cumartesi - Yoga Başlangıç Serisi 1. Ders Pazar - Dinlenme Aralık ayı boyunca her pazartesi yeni ders burada olacak. Keyifli pratikler dilerim. Pratiğin nasıl geçtiğini yorumlarda benimle paylaşmayı unutmayın.💛 Sevgiler, Pelin Sosyal Medya: Instagram: / pelinaricekic Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... ⚠️Küçük bir hatırlatma (Disclaimer) Bu içerikler genel bir yoga ve hareket pratiği sunar; herkes için bire bir kişisel tavsiye niteliği taşımaz. Eğer hamileysen, yeni bir sakatlığın/rahatsızlığın varsa veya hareket sırasında ağrı hissedersen, lütfen pratiği bırak ve bir uzmana danış. Vücudunu her zaman dinle, sınırlarını bil ve kendi ritminde ilerle.