Fascitis plantar | conoce que es y trátala con estos ejercicios. скачать в хорошем качестве

Fascitis plantar | conoce que es y trátala con estos ejercicios.

La fascitis plantar es una de las causas más frecuentes de dolor en el talón y la planta del pie, especialmente en personas activas, corredores y quienes pasan muchas horas de pie. En este video te explicamos de manera clara y sencilla: ✔️ Qué es la fascitis plantar y qué estructura del pie se ve afectada ✔️ Cómo se produce, incluyendo los factores de riesgo más comunes como sobrecarga, mala pisada, calzado inadecuado o falta de movilidad ✔️ Síntomas más frecuentes y por qué el dolor suele ser más intenso al dar los primeros pasos del día ✔️ Tratamientos preventivos, enfocados en ejercicios, movilidad, fortalecimiento, estiramientos y hábitos que ayudan a reducir el riesgo de lesión Además, abordamos la importancia de una atención temprana, ya que una fascitis no tratada a tiempo puede evolucionar y generar otras molestias como el espolón calcáneo. Este contenido está diseñado para ayudarte a entender tu cuerpo, prevenir lesiones y mantenerte activo de forma segura.