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#마그네슘 #손발저림 #다리쥐 손발이 저리고, 밤마다 다리에 쥐가 난다면… 혹시 복용 시간이 문제일까요? 많은 분들이 마그네슘을 먹고도 효과를 못 느끼는 이유는 ‘언제’ 먹느냐에 있습니다. 흡수가 가장 잘 되는 시간, 몸이 회복에 집중하는 순간을 놓치면 효과는 반감됩니다. 의사가 직접 알려주는 올바른 복용 타이밍과 주의할 점을 차분히 정리했습니다. 노후 건강과 편안한 밤을 지키는 지혜, 지금 확인해 보세요. ※ 본 콘텐츠는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 치료나 진단을 위한 의학적 조언이 아닙니다. #마그네슘 #다리쥐원인 #손발저림 #노후건강 #영양제복용법 #수면건강 #장수비결 #건강지혜 #시니어웰빙
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