Yoga auf dem Stuhl | für eine bessere Haltung und Atmung | für Senioren geeignet скачать в хорошем качестве

Yoga auf dem Stuhl | für eine bessere Haltung und Atmung | für Senioren geeignet

Heute geht es um die Verbesserung der Haltung und auch um das bewusste Atmen durch die Öffnung des Brustkorbes und die Aktivierung der Atemmuskulatur. Wir kräftigen den Oberkörper und dehnen sanft den Brustkorb. Alle Übungen sind auf und mit dem Stuhl. Zusätzlich gebe ich Hinweise, wie du manche Asana intensivieren kannst. 🙏 Wir sorgen mit Hilfe eines Kissens für mehr Stabilität unter unseren Füßen und benutzen einen Gürtel als Griffverlängerung. Ich wünsche dir viel Spaß und vor allem Erholung mit meinem Video. 💚 Namaste, eure Nicole. 🌟 Online Yoga Studio für mehr Lebensqualität: https://niyama.academy 🪄 💗 Noch mehr Spannungen lösen mit der Shaktimat. 😍 Ich liebe sie und du kannst mit meinen Codes "GA-Nicole10" oder über diesen Link noch 10% auf alle Produkte sparen: https://go.NicoleReiher.com/Shakti 🌞* 🛍️ Shoppe meine Amazon Yoga-Seite mit Empfehlungen und Geschenkideen: https://www.amazon.de/shop/yogamitnic... 🎁 * ✨ Spar 10% auf Lotuscrafts - deine hochwertige Yogaausstattung: 🧘‍♀️ Yoga Block Lotuscrafts: https://go.NicoleReiher.com/Block 🧘‍♀️* 🌙 Yoga Bolster Lotuscrafts: https://go.NicoleReiher.com/Bolster 🌙* 🌿 Korkmatte von Lotuscrafts: https://go.NicoleReiher.com/Kork 🌿* 🌺 Pure Yoga Matte von Lotuscrafts: https://go.NicoleReiher.com/Lotuscraf... 🌺* 😃 Noch kein BOLSTAir? Mit meinem Code NICOLE12 sparst du dir 12€ auf deine Bestellung! Hier zum Shop: https://go.NicoleReiher.com/BolstAir 🌈 🧘‍♀️ Für mich das beste Yoga Must-Have 🙌. Ein aufblasbares Yogakissen perfekt für unterwegs, die tägliche Praxis, zum Entspannen oder Sport treiben. Ich liebe es und möchte euch dieses geniale Tool hiermit näher bringen. 💖* 🎉 Verwalte deinen Social Media Content mit ContentStudio.io - hier auschecken und 14 Tage kostenlos testen: https://go.NicoleReiher.com/contentst... 📊 * 🌟 Erlebe Live-Yoga via Zoom und entdecke meine Premium-Kurse: https://niyama.academy 🌟 💻 Weitere Informationen auf meiner Webseite: https://NicoleReiher.com 💻 📷 Folge mir auf Instagram für spannende Einblicke:   / nicolereiher1   📷 Disclaimer: Die mit einem (*) markierten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du über diese Links einkaufst, erhalte ich eine kleine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. Damit unterstützt du mich und meinen Kanal. Vielen Dank für deine Unterstützung! 😊 #yoga #Hatha #ganzerkörper