У нас вы можете посмотреть бесплатно BMR là gì? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Bạn đã từng nghe tới BMR – Basal Metabolic Rate – nhưng chưa thật sự hiểu nó là gì và tại sao lại quan trọng đến vậy trong hành trình thay đổi vóc dáng? Video này sẽ giúp bạn: ✅ Hiểu rõ BMR là gì, tại sao nó là nền tảng của mọi kế hoạch ăn uống ✅ Phân biệt giữa BMR và TDEE ✅ Cách áp dụng BMR để giảm mỡ, tăng cơ, giữ dáng hiệu quả ✅ Tại sao tập luyện chăm chỉ mà không hiệu quả nếu không biết BMR Dù bạn là người mới bắt đầu tập gym hay đã tập lâu nhưng chưa đạt kết quả, video này sẽ giúp bạn sáng tỏ một trong những kiến thức cốt lõi nhất về dinh dưỡng. #tworkout #BMR #TDEE