У нас вы можете посмотреть бесплатно Мягкая Динамическая практика | ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Дыхание под метроном | ЙогаБанда или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Мягкая динамическая практика, которая подходит для начинающих и продолжающих практиков. Базовым элементом, объединяющим динамичные направления йоги, является виньяса. Отличительная особенность виньясы – синхронизация дыхания и движения. Дыхание, в этом случае, становится центральной нитью, на которую, как бусины ожерелья, нанизываются жемчужины асан, создавая мягкую, медитативную практику. Соблюдение виньясы требует большой концентрации. Движение должно начинаться с началом вдоха и заканчиваться с его окончанием, плавно перетекая в начало следующего движения, сопровождающего выдох. Сегодняшняя практика построена вокруг этого принципа. Постарайтесь пребывать в моменте, не цепляясь за то, что отжило и ушло, и не спеша в то, что еще не свершилось. Здесь тоже есть вызов. Он состоит в сдерживании ума от неуместной сейчас потребности всё контролировать и решать. Внимательной вам практики! Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с где мы подробно рассказываем про дыхание (уджайи и капалабхати), бандхи (мула бандха, уддияна бандха и джаландхара бандха), и о том, как работать с нашим видео: • ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Базовые принципы | Д... СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЯ: 00:02 Открывающая пранаяма 03:11 Разминка: сурья намаскар 15:27 Теоретическая вставка: тонкости наклонов в йоге 17:06 Что делать, если не удаётся дышать в заданном ритме? 17:29 Основной блок: мягкая виньяса под метроном 32:48 Перевёрнутые позы. Продолжаем работать в динамике 38:42 Шавасана Если у вас возникают вопросы, обязательно пишите нам! Мы с радостью на всё ответим 🤟🏻 Присоединяйтесь к нашей группе ЙогаБанда в Facebook: / yogabanda Найти нас в сети можно по следующим сслыкам : Наш курс преподавателей йоги: http://yogaacademy.co.il/ Ссылка на наш инстаграм: 🧘🏻♀️ / yogainisrael 🧘🏻♂️ / yoga_banda Мы в Facebook: 🧘🏻♂️ / romanyogateacher 🧘🏻♀️ / natalyayogateacher С уважением, команда ЙогаБанды Роман Юрьев и Наталья Мозер #йога #йогабанда #йогадляначинающих #мягкаядинамика