۱۰ اصل بودایی برای زندگی آرام و بدون استرس скачать в хорошем качестве

۱۰ اصل بودایی برای زندگی آرام و بدون استرس

🌟 ۱۰ اصل بودایی برای آرامش بی‌پایان 🌟 در این ویدیو، رازهایی از تعالیم بودا را خواهید آموخت که شما را از آسیب‌های بیرونی محافظت می‌کند و به پناهگاهی از آرامش درونی می‌رساند. آیا آماده‌اید تا زندگی‌تان را متحول کنید؟ 🌸 آنچه خواهید یافت: چگونه توهین‌ها دیگر شما را تکان ندهند؟ 🪷 چرا همه در زندگی شما یک معلم هستند؟ 🎓 چه می‌شود اگر حسادت به جای آسیب، الهام‌بخش شود؟ ✨ ✨ اسرار آرامش درونی با اصول بودایی ✨ در ادامه، با اصولی آشنا می‌شوید که شما را از بند استرس‌ها و نگرانی‌ها رها می‌کند. آماده‌اید معنای واقعی آرامش و اعتماد به زندگی را کشف کنید؟ 🌺 برخی از سوالاتی که به آن‌ها می‌پردازیم: آیا می‌توانید به جای ترس از آینده، به فرایند زندگی اعتماد کنید؟ 🌊 چگونه شکرگزاری می‌تواند دیدگاه شما نسبت به زندگی را تغییر دهد؟ 🌞 چرا زندگی اخلاقی به حس هدف و رضایت می‌انجامد؟ ❤️ 📽️ همین حالا تماشا کنید و دریچه‌ای نو به سوی آرامش باز کنید! 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 #بودا #ذن #اصول_بودایی #زندگیبدوناسترس #شکرگزاری #زندگی_اخلاقی #زندگی_معنوی #تاب_آوری #زندگی_ساده 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 بودا (Buddha): بودا یک عنوان به معنی "بیدارشده" یا "آگاه‌شده" است و به سیدارتا گوتاما، شاهزاده‌ای هندی که در قرن ششم پیش از میلاد زندگی می‌کرد، نسبت داده می‌شود. او پس از ترک زندگی اشرافی خود، در جستجوی پاسخ‌هایی برای رنج انسانی و ماهیت زندگی به مدیتیشن و تعمق پرداخت. پس از رسیدن به روشن‌بینی زیر درخت بودی، آموزه‌هایی را مطرح کرد که به "چهار حقیقت نجیب" و "راه هشت‌گانه" معروف‌اند. این آموزه‌ها راهنمایی‌هایی برای پایان دادن به رنج و دستیابی به آرامش درونی هستند. بودا بر عدم دلبستگی، تمرکز بر لحظه حال و توسعه شفقت و مهربانی نسبت به دیگران تأکید داشت. او به ما یاد می‌دهد که رنج از دلبستگی‌ها، میل‌ها و ناآگاهی سرچشمه می‌گیرد و تنها با درک و پذیرش می‌توان به آرامش دست یافت. *************************************************************************** اصل ذن (Zen): ذن شاخه‌ای از بودیسم است که تأکید آن بر مدیتیشن، آگاهی و تجربه مستقیم است. این فلسفه در قرن ششم میلادی از بودیسم مهایانه در چین ظهور کرد و سپس به ژاپن و سایر نقاط جهان گسترش یافت. در ذن، تمرینات معنوی به جای تحلیل‌های پیچیده، بر سادگی و حضور در لحظه متمرکز است. اصلی‌ترین اصول ذن شامل موارد زیر است: مدیتیشن (Zazen): تمرین نشستن در سکوت و توجه به تنفس برای روشن‌سازی ذهن و دستیابی به شهود. آگاهی کامل: تمرکز بر هر کاری که انجام می‌دهید، از نوشیدن چای تا راه رفتن، با تمام حضور و توجه. عدم دلبستگی: رها کردن ذهن از قضاوت و نگرانی درباره گذشته یا آینده. سادگی: یافتن زیبایی و معنا در چیزهای ساده زندگی، مانند طبیعت یا فعالیت‌های روزانه. ذن ما را تشویق می‌کند که از ذهنیت بیش‌ازحد پیچیده خود خارج شویم و به تجربه‌ای عمیق‌تر و شفاف‌تر از زندگی بازگردیم. همان‌طور که در ذن گفته می‌شود: "در میان هیچ‌چیز، همه چیز است." ************************************************************ زمانبندی ویدئو : 00:00 مقدمه 10 اصل بودایی برای داشتن زندگی بهتر 01:15 توهین‌ها: چگونه می‌توانیم آرامش خود را در برابر انتقادات حفظ کنیم؟ 02:23 تبدیل کردن همه به معلم: هر فردی در زندگی ما چه چیزی برای آموزش دارد؟ 03:25 تبدیل حسادت به تقلید: چگونه می‌توانیم الهام بگیریم به جای حسادت؟ 04:21 با خود سخت‌گیر باش، با دیگران مدارا کن: چطور تعادل بین رشد شخصی و همدلی را پیدا کنیم؟ 05:36 هیچ‌کس نمی‌تواند به شما آسیب برساند: چگونه واکنش‌های ما سرنوشت ما را تعیین می‌کنند؟ 07:08 قدرت پذیرش: چرا پذیرش لحظه حال کلید آرامش است؟ 09:04 زندگی مطابق با طبیعت: چگونه هماهنگی با طبیعت ما را متعادل‌تر می‌کند؟ 11:02 تمرکز بر زندگی اخلاقی: چگونه زندگی اخلاقی به معنای حقیقی رضایت و هدف می‌انجامد؟ 15:52 تمرین شکرگزاری: چطور شکرگزاری نگرش و زندگی ما را تغییر می‌دهد؟ 20:46 اعتماد به فرایند و رها کردن کنترل: چرا رها کردن وابستگی‌ها ما را آزاد می‌کند؟ ©🌟 کلیه حقوق محفوظ است 🌟 تمامی محتوای ارائه‌شده در کانال نگرش برتر شامل ویدیوها، تصاویر و مطالب مرتبط، تحت حفاظت قوانین حقوق مادی و معنوی می‌باشد. 📜 هرگونه استفاده غیرمجاز از محتوای این کانال بدون اجازه کتبی از مالک، ممنوع است و پیگرد قانونی خواهد داشت. 🚫⚖️ با احترام، تیم نگرش برتر 💡✨ *********************************************************************************** 🎁برای اینکه مطالب بیشتری ازبزرگان معنویت و همینطور مراقبه هایشان مشاهده کنید به این پلی لیستها مراجعه کنید :🚩    • کتاب انقلابی دیسپنزا(ماوراء طبیعی)      • سری مدیتیشن های دکتر جو دیسپنزا      • مصاحبه های جنجالی دکتر جو دیسپنزا 🌈❤      • مصاحبه با بزرگان معنویت      • مصاحبه های اکهارت توله همراه با مدیتی...      • خلاصه کتاب های روانشناسی ،توسعه فردی ...