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러닝 열풍 속, 발목 통증이나 부상 걱정되시나요? 조윤주 필라테스 강사와 함께하는 발바닥 근육 깨우기 루틴! 간단한 도구만으로도 발가락·발목 근육을 활성화하고 러닝, 일상, 걷기까지 부상 없이 지켜드립니다. 매일 10분, 발바닥과 친해지세요! #MBC충북 #생활력 #저녁엔홈트 #발목강화운동 #발바닥근육 #러닝부상예방
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