[VIP] BỘ PHÁP DI CHUYỂN P1: BƯỚC ĐỆM (Split Step) Tầm Quan Trọng & Hướng dẫn Kỹ Thuật скачать в хорошем качестве

[VIP] BỘ PHÁP DI CHUYỂN P1: BƯỚC ĐỆM (Split Step) Tầm Quan Trọng & Hướng dẫn Kỹ Thuật

👉 FULL BỘ PHÁP DI CHUYỂN:    • [VIP] BỘ PHÁP DI CHUYỂN (Done)   ---- Để xem FULL BỘ PHÁP CẦU LÔNG, Bạn cần là Hội Viên Vip của kênh. Phí hội viên: 60-250k/tháng. Có thể hủy gói bất cứ lúc nào! Android thì có thể thanh toán qua Momo IOS và PC thì cần thẻ quốc tế Đăng ký xong xem trên mọi thiết bị 👉 LINK ĐĂNG KÝ HỘI VIÊN:    / @24hcaulong   ----------------------- DANH SÁCH BỘ PHÁP ĐANG LÊN VIDEO MỖI NGÀY CHO HỘI VIÊN: +👉    • [VIP] FULL CÔNG (Done)   +👉   • [VIP] BỘ PHÁP PHÒNG THỦ (Done)   +👉   • [VIP] CHÉM, CẮT, GÕ, BỎ NHỎ   +👉   • [VIP] BỘ PHÁP DI CHUYỂN (Done)   +👉   • [VIP] GIAO CẦU & TRẢ GIAO CẦU (Done)   ĐANG CẬP NHẬT THÊM NỮA... ------------------------- Chào mừng bạn đến với phần đầu tiên của khóa học online chuyên sâu về BỘ PHÁP CẦU LÔNG! Video này sẽ giải thích TẦM QUAN TRỌNG của kỹ thuật BƯỚC ĐỆM (split step) và hướng dẫn chi tiết CÁCH THỰC HIỆN CHUẨN để bạn có thể di chuyển nhanh chóng, hiệu quả và sẵn sàng cho mọi pha cầu, dù là đánh đơn, đánh đôi hay đôi nam nữ. Nội dung chính của phần này: ➤ 00:00:03 - Giới thiệu về khóa học bộ pháp và mục tiêu giúp người chơi dễ dàng đỡ cầu và phản công. ➤ 00:00:26 - Tại sao bộ pháp lại quan trọng hơn cả kỹ thuật tay trong nhiều trường hợp? ➤ 00:01:31 - Nội dung tổng quan của khóa học: Bước đệm, các loại bộ pháp (lên lưới, giữa sân, cuối sân, bị động, chủ động), nhịp điệu & không gian, bộ pháp đánh đơn, đánh đôi, đôi nam nữ, và giải đáp các câu hỏi thường gặp. ➤ 00:03:40 - TẠI SAO PHẢI HỌC BƯỚC ĐỆM VÀ BỘ PHÁP? ➤ 00:04:49 - So sánh với VĐV chuyên nghiệp: Khả năng bao quát sân và di chuyển hợp lý. ➤ 00:05:50 - Bản chất của việc di chuyển: Đuổi theo một quả cầu có tốc độ cao và không đoán trước được hướng. ➤ 00:07:19 - BƯỚC ĐỆM (SPLIT STEP) LÀ GÌ? ➤ 00:07:52 - Không chỉ là một cú nhảy tại chỗ. ➤ 00:08:26 - Mục đích: Tạo lực bùng nổ để di chuyển nhanh đến vị trí cầu. ➤ 00:08:40 - Cách thực hiện: Rời đất bằng cả hai chân và phát lực xuống dưới để tạo phản lực. ➤ 00:10:30 - HƯỚNG DẪN CHI TIẾT KỸ THUẬT BƯỚC ĐỆM: ➤ 00:10:51 - Tư thế chuẩn bị: Chân rộng bằng vai, hơi khuỵu gối, gót chân nâng. ➤ 00:11:16 - Thời điểm thực hiện: Khoảnh khắc đối phương tiếp xúc cầu. ➤ 00:11:22 - Động tác: Mở chân, gót chân tiếp tục nâng cao, mông hạ thấp. ➤ 00:12:00 - Lưu ý: Không nhảy quá cao, tập trung phát lực xuống dưới. ➤ 00:13:00 - GIẢI ĐÁP CÁC CÂU HỎI THƯỜNG GẶP VỀ BƯỚC ĐỆM: ➤ 00:13:17 - Có bắt buộc phải dùng mũi chân không? ➤ 00:18:00 - Mỏi chân khi dùng mũi chân? Cách luyện tập. ➤ 00:19:06 - Nên mở chân rộng bao nhiêu khi thực hiện bước đệm? ➤ 00:26:26 - Các lỗi sai thường gặp khi thực hiện bước đệm (đứng quá thẳng, dùng gót chân, mở chân quá rộng/hẹp). ➤ 00:27:26 - Thị phạm bước đệm sai và đúng. ➤ 00:34:52 - Minh họa thực tế: VĐV thực hiện bước đệm và không thực hiện bước đệm để thấy sự khác biệt. ➤ 00:37:25 - Thị phạm bước đệm liên hoàn trong các tình huống di chuyển khác nhau. ➤ 00:31:10 - Kết luận: Không có bước đệm = Không thể di chuyển hiệu quả. Hãy bắt đầu hành trình chinh phục bộ pháp cầu lông chuyên nghiệp ngay hôm nay! Xem bản đầy đủ khi tham gia hội viên của kênh để được hướng dẫn các bài tập BƯỚC ĐỆM chuyên sâu, cách phối hợp bước đệm với các loại bộ pháp khác nhau và sửa lỗi chi tiết! 🔔 Đăng ký kênh Cầu Lông 24h và bật thông báo để không bỏ lỡ những video hướng dẫn giá trị! 💬 Bạn có câu hỏi nào về kỹ thuật bước đệm? Hãy để lại bình luận! #caulong24h #caulonghanoi #24hbadminton #bophapcaulong #khoahoccaulong #huongdancaulong #kythuatdichuyen #buocdemcaulong #splitstep #badmintonfootwork #footworktutorial #hoccaulongonline