Grübeln stoppen - Wie bringe ich Ruhe in meinen Geist? скачать в хорошем качестве

Grübeln stoppen - Wie bringe ich Ruhe in meinen Geist?

Im heutigen Video spreche ich darüber, was man tun kann, um hartnäckige Grübelprozesse zu stoppen. Ich stelle dir hierbei verschiedene Techniken vor, die dir helfen können, deine Gedanken zu beruhigen und wieder mehr Ruhe und Entspannung zu erleben. Trotz, dass ich hauptberuflich als klinische Psychologin arbeite, ist zu sagen, dass meine Videos keine Psychotherapie ersetzen. Solltest du in einer akuten Krise stecken, dann kannst du auch Krisendienste kostenfrei, telefonisch und anonym erreichen, um dich beraten und aufklären zu lassen, wo und wie du am besten Unterstützung erhalten kannst (z.B. unter der 0800 / 111 01 11). Du möchtest intensiver an deinen Ängsten arbeiten? Du möchtest über mehrere Wochen hinweg in deinem Tempo daran arbeiten, Angstsymptome zu reduzieren und achtsamer und selbstsicherer mit diesen umzugehen? Dann findest du hier den Zugang zum Kurs "Angst loslassen", den ich gemeinsam mit dem Achtsamkeitscoach Peter Beer konzipiert und erstellt habe. Er ist online verfügbar und begleitet dich in deinem eigenen Tempo dabei, deine Ängste zu lösen: https://www.digistore24.com/redir/247... Terminvereinbarung für Online-Beratung oder psychologisches Coaching: info@psychotherapie-nentwig.de Für weitere Updates zu den Themen Selbstwert, Überwindung von Ängsten, Achtsamkeit & Selbstentwicklung, besuch mich gern auch auf meinem Instagram-Account: Instagram:   / mindful_amy   Musik: Joakim Karud - Dreams   / joakimkarud   Joakim Karud - By The Croft