Простая подготовка к марафону скачать в хорошем качестве

Простая подготовка к марафону

Подготовка к марафону может показаться сложной, но вам не нужны сложные планы, дорогое снаряжение или изнурительные скоростные тренировки, чтобы добраться до финиша. В этом видео мы делимся простым и понятным руководством по подготовке к марафону. Узнайте, как обрести уверенность, оставаться последовательным и эффективнее восстанавливаться, независимо от того, только ли вы начинаете или уже запланировали марафон. 00:00 Подготовка к марафону: просто и понятно 00:46 Последовательность важнее героических тренировок 01:46 Постепенно увеличивайте километраж 03:02 Почему важны длительные пробежки 03:51 Восстановление — это тренировка 04:44 Не завышайте свои цели 05:18 Простая тренировочная программа для начинающих Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам: https://www.youtube.com/@gtn/join Полезные ссылки Присоединяйтесь к членству GTN на YouTube 👉 https://gtn.io/JoinGTNmemberships Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить 👉 https://gtn.io/subscribe Присылайте нам свои фото и видео 👉 https://gtn.io/UPLOAD Посетите магазин GTN 👉 https://gtn.io/TeamKit Тренировочные планы GTN 👉 https://gtn.io/qonrQw Страхование: Зрители из США и Великобритании могут ознакомиться с продуктами страхования 👉 https://gtn.io/insurance Какая ваша самая большая трудность в подготовке к марафону? Это поиск времени, поддержание регулярности, предотвращение травм или правильное питание? Расскажите нам в комментариях! 👇 Смотрите больше на GTN... 📹    • 42km at 42 | Can I Run a Marathon PB After...   📹 Смотрите наш плейлист «Выбор редактора» 👉 https://gtn.io/editorschoice 📹 Смотрите наше еженедельное шоу «Шоу GTN» 👉 https://gtn.io/GTNshowPlaylist Фотографии: © Triathlon / Getty Images 🎵 Музыка - лицензирована Epidemic Sound 🎵 Got Real - Splasher! Enlightened - Тоби Трэнтер Jungle Juice - Дайалла #бег #мотивациядлябега #советыдлябега #подготовкакмарафону #марафон #gtn #триатлон #плаваниевелосипедбег #плавание #велосипед #бег Global Triathlon Network (GTN) — крупнейший в мире YouTube-канал о триатлоне, где каждый день выходят новые видео! GTN предназначен для всех, кто любит триатлон: от опытных триатлонистов до новичков — и для всех, кто между ними! С помощью нашей команды бывших профессионалов и олимпийских медалистов мы здесь, чтобы информировать, развлекать и вдохновлять вас на то, чтобы стать лучшим триатлонистом; Включая видео на темы: Как быстрее плавать, ездить на велосипеде и бегать с помощью экспертных знаний Попробуйте наши идеи для тренировок Исследования по широкому кругу тем Лучшая техника и снаряжение для триатлона на велосипеде с профессиональным опытом Подробные и увлекательные репортажи из самого сердца этого вида спорта Общайтесь, делитесь мнениями и взаимодействуйте с нами на канале и в социальных сетях! Присоединяйтесь к нам на лучшем канале YouTube о триатлоне, чтобы приблизиться к этому виду спорта и стать лучше, быстрее и выносливее! Добро пожаловать в Глобальную сеть триатлона. Благодарим наших спонсоров: Canyon: http://gtn.io/canyon-bikes Ryzon: https://gtn.io/ryzon Ergon: https://gtn.io/Ergon ON Running: http://gtn.io/On-Running Orca: http://gtn.io/Orca Precision Fuel & Hydration: https://gtn.io/PrecisionHydration Roka: https://gtn.io/Roka Silca: https://gtn.io/silca Смотрите наши дочерние каналы: Global Cycling Network -    / @gcn   GCN Tech -    / @gcntech   GCN Racing -    / @gcnracing   GCN Italia -    / @gcnitalia   GCN en Español -    / @gcnenespanol   GCN на немецком языке -    / @gcnaufdeutsch   GCN на французском языке -    / @gcnenfrancais   GCN Training -    / @gcntraining   Global Mountain Bike Network -    / @gmbn   GMBN Tech -    / @gmbntech   Electric Mountain Bike Network -    / @embn