TIỂU ĐƯỜNG VÀ NỖI LO TINH BỘT скачать в хорошем качестве

TIỂU ĐƯỜNG VÀ NỖI LO TINH BỘT

Video talkshow tập trung giải đáp mối băn khoăn phổ biến của người mắc tiểu đường: có phải cứ ăn tinh bột là đường huyết tăng và phải kiêng hoàn toàn? Chương trình phân tích rõ rằng tinh bột không phải kẻ thù tuyệt đối, vấn đề nằm ở loại tinh bột, lượng ăn và cách kết hợp thực phẩm. Talkshow giúp người xem hiểu sự khác biệt giữa tinh bột tinh chế (cơm trắng, bánh ngọt, bún, mì trắng…) và tinh bột tốt (gạo lứt, khoai lang, yến mạch, đậu, ngũ cốc nguyên cám…). Bên cạnh đó, nội dung còn hướng dẫn cách ăn tinh bột đúng thời điểm, chia nhỏ khẩu phần, kết hợp với đạm và chất xơ để giúp ổn định đường huyết, tránh tăng đường đột ngột. Mục tiêu chương trình là giúp người bệnh hiểu đúng – ăn đúng – không hoang mang – kiểm soát tiểu đường bền vững bằng lối sống khoa học. #tieuduong #dinhduongkhoahoc #kiemsoatduonghuyet #talkshowsuckhoe