#2 沒看完不會瘦! 「28天內」搭配10做、10不做!【FMD快速新陳代謝飲食】(下集) скачать в хорошем качестве
#2 沒看完不會瘦! 「28天內」搭配10做、10不做!【FMD快速新陳代謝飲食】(下集)
5 years ago
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: #2 沒看完不會瘦! 「28天內」搭配10做、10不做!【FMD快速新陳代謝飲食】(下集) в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно #2 沒看完不會瘦! 「28天內」搭配10做、10不做!【FMD快速新陳代謝飲食】(下集) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон #2 沒看完不會瘦! 「28天內」搭配10做、10不做!【FMD快速新陳代謝飲食】(下集) в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
#2 沒看完不會瘦! 「28天內」搭配10做、10不做!【FMD快速新陳代謝飲食】(下集)
建議先看上集 再看這集~ 淺談「FMD 快速新陳代謝飲食」(下集) 更新了 之後還會有更多分享 歡迎訂閱我~ https://reurl.cc/b1xvd 上集淺談 FMD :http://yt1.piee.pw/GMMB8 這一集再談 書中提到的快速新陳代謝飲食 必須搭配「10做」「10不做」原則 才不會破功! 【影片僅供參考，作者有出書，書中有詳盡的食譜、限制、原理說明哦】 畢竟影片沒辦法講太詳細 有熱心的網友把書中分散在各頁的『可食用清單』集中在一起， 提供下載的連結 https://tinyurl.com/y8uoh4tb 10做 1. 每天進食5次 2. 除了睡覺時間，每3-4小時吃1次 3. 起床後30分鐘內進食 4. 完整執行28天 5. 遵循每個階段所容許的食物 6. 各階段必須循序進行 7. 喝水量=公斤*30CC 8. 盡可能吃有機 9. 肉品必須無硝酸鹽 10.依據各階段的要求做運動 10不做 1. 不吃小麥 2. 不吃玉米 3. 謝絕乳製品 4. 不吃黃豆 (補充:台灣的黑豆=大豆種，其實跟黃豆一樣是NG的) 5. 不吃精製糖 6. 謝絕咖啡因 7. 不喝酒 8. 謝絕乾果和果汁 9. 謝絕人工甜味劑 10. 不吃無脂肪"節食"食品 使用3年舊手機拍攝、10年舊電腦剪輯 是個熬夜剪片的新手... 請各位炮小力一點(鞠躬) 更多"易胖體質韻涵"歡迎追蹤 【FB】https://reurl.cc/ejaN7 【IG】 https://reurl.cc/817gd 【E-mail】[email protected]
Comments