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Consultation ready — 10 minutes pour arriver prêt·e chez le médecin

Cet épisode guide l'auditeur francophone en 10 minutes pour transformer l'inquiétude pré‑consultation en préparation utile et rassurante. Plutôt que de remplacer un avis médical, vous apprendrez à construire une chronologie simple et vérifiable de vos symptômes, à collecter trois types de preuves pratiques (échelle d'intensité, photo/vidéo courte, contexte temporel) et à prioriser les «signaux rouges» à signaler immédiatement. En parallèle, une micro‑séquence respiratoire plante un ancrage pour aborder l'examen avec plus de clarté et moins d'émotion, et des scripts prêts à l'emploi vous aident à poser les bonnes questions au médecin (durée, progression, effets des traitements, quand revenir). Le format est pragmatique, éthique et reproductible : l'objectif est d'améliorer la qualité de la consultation, la sécurité et la communication entre patient et soignant. À la fin : trois actions concrètes à appliquer avant tout rendez‑vous et une invitation à s'abonner pour recevoir la fiche‑template téléchargeable.