Русские видео

Сейчас в тренде

Иностранные видео


Скачать с ютуб 6 วิธีบรรเทาอาการปวดข้อเข่า โดยไม่ต้องใช้ยา | เม้าท์กับหมอหมี EP.187 в хорошем качестве

6 วิธีบรรเทาอาการปวดข้อเข่า โดยไม่ต้องใช้ยา | เม้าท์กับหมอหมี EP.187 3 года назад



Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок 6 วิธีบรรเทาอาการปวดข้อเข่า โดยไม่ต้องใช้ยา | เม้าท์กับหมอหมี EP.187 в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно 6 วิธีบรรเทาอาการปวดข้อเข่า โดยไม่ต้องใช้ยา | เม้าท์กับหมอหมี EP.187 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон 6 วิธีบรรเทาอาการปวดข้อเข่า โดยไม่ต้องใช้ยา | เม้าท์กับหมอหมี EP.187 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



6 วิธีบรรเทาอาการปวดข้อเข่า โดยไม่ต้องใช้ยา | เม้าท์กับหมอหมี EP.187

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจน เว็ปไซต์: https://www.collawellthai.com/ Line OA: @collawell.official 6 วิธีบรรเทาอาการปวดข้อเข่า โดยไม่ต้องใช้ยา อาการปวดเข่าเป็นอาการที่พบได้บ่อย พบได้ทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้สูงอายุ ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากข้อเข่าเสื่อม หรือข้อเข่าอักเสบ เกิดจากพฤติกรรมการใช้งานเข่าที่ผิดวิธีจึงทำให้มีอาการดังกล่าว บางคนปวดมากทำให้เดินไม่สะดวก รบกวนชีวิตประจำวัน และคุณภาพชีวิตแย่ลง ดังนั้น ในคลิปนี้หมอหมีเลยจะมาแนะนำ วิธีบรรเทาอาการปวดข้อเข่า โดยไม่ต้องใช้ยา 1. ลดน้ำหนัก สำหรับคนที่มีน้ำหนักมาก อ้วนลงพุง ควรลดน้ำหนักลดความอ้วน 2. หลีกเลี่ยงการขึ้นลงบันไดโดยไม่จำเป็น เพราะจะทำให้ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อมไว 3. นั่งในท่าที่เหมาะสม ไม่นั่งพับเพียบ ขัดสมาธิ คุกเข่า และนั่งยองๆ ควรนั่งเก้าอี้ 4. ใส่รองเท้าให้เหมาะสม ไม่ใส่ส้นสูง ควรใส่รองเท้าผ้าใบ 5. เสริมกล้ามเนื้อรอบเข่าให้แข็งแรง เช่น กล้ามเนื้อต้นขา และกล้ามเนื้อสะโพก 6. ออกกำลังกายให้ถูกวิธี เช่น ว่ายน้ำ เดิน ปั่นจักรยาน ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่ YT :    / หมอหมีเม้าท์มอย   FB :   / mhomheetalks   Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZSeQYgs7E/ #หมอหมีเม้าท์มอย #หมอหมีมีคำตอบ #ปวดเข่า #ข้อเข่าเสื่อม #อาการปวดเข่า #collagen #บำรุงข้อเข่า #คอลลาเจน #collawellthai #ข้อเข่าเสื่อม #โรคปวดเข่า @หมอหมี เม้าท์มอย

Comments