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In diesem Video zeige ich Ihnen 6 fundamentale Übungen, mit denen Sie auch im Alter gesunde und starke Beine bewahren können. Kapitel: Intro: 0:00 1 Übung: 0:07 2 Übung: 2:00 3 Übung: 4:01 4 Übung: 5:51 5 Übung: 7:36 6 Übung: 9:13 Wichtige Trainingshinweise: 10:59 Vertiefen Sie Ihr Wissen mit weiterführenden Übungen und Tipps zur Verbesserung Ihrer Gesundheit: Ergänzende Videos: Jungbrunnen-Workout: So bleiben Sie mit 70+ topfit! • Jungbrunnen-Workout: So bleiben Sie m... Straffer, flacher Bauch mit nur einer Übung - ganz ohne Fitnessstudio! • Straffe und flache deinen Bauch - Ein... Die wichtigste Übung, die Senioren beherrschen sollten • Die wichtigste Übung, die Senioren be... Weitere Ressourcen für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden: Entdecken Sie die Vorteile der Donnerberg Miniberg Massagepistole [https://www.donnerberg.net/pages/mass...] und profitieren Sie von meinen exklusiven Rabattcodes: MSMBG: 10% Rabatt auf die Miniberg Massagepistole. MS10MG: 10% Rabatt auf alle Massagegeräte. MS1SB: Ein kostenloses Bambuskissen zu jeder Bestellung eines Massagegeräts.