（192）DIY冰糖桑葚原汁+蜂蜜+果醬；桑葚别乱洗，一招教你最干净的簡單清洗方法；桑椹果醬 清楚解說版😋桑葚營養價值高，常吃桑葚有什麼功效，吃桑葚有哪些禁忌|Joanna澳洲生活（字幕CC） скачать в хорошем качестве

（192）DIY冰糖桑葚原汁+蜂蜜+果醬；桑葚别乱洗，一招教你最干净的簡單清洗方法；桑椹果醬 清楚解說版😋桑葚營養價值高，常吃桑葚有什麼功效，吃桑葚有哪些禁忌|Joanna澳洲生活（字幕CC）

#便秘#桑葚#癌症# 桑葚：500g 冰糖：50g 檸檬：1個 蜂蜜：20g 桑葚功效： 吃桑葚的功效和作用 1、帮助消化 桑葚含有大量的酸，可以缓解腹胀腹泻，加速分解蛋白质与脂肪，可以帮助消化，调理脾胃功能。 2、美容黑发 帮助头发黑亮光泽的物质是乌发素，因为如果将桑葚净泡在酒中，能够释放出大量的乌发素，可以帮助头发乌黑有光泽。 3、护眼 桑葚可以缓解眼部疲劳不适感，对于长时间用眼一族导致眼睛发干、干涩等，可以常吃桑葚来护眼。 4、预防心血管病 桑葚含脂肪酸，可以分解脂肪并起到降血脂作用，对于需要预防血管硬化的人，尤其适合吃桑葚。 5、养血滋阴 桑葚中的微量元素可以滋补肾阴，对症手脚冰凉者有很好的食疗价值。同时，桑葚还可以改善体内血液循环，起到养血作用。 桑葚的禁忌： 1、未成熟的青桑葚含有大量的鞣酸最好不要食用。 2、糖尿病患者、长期脾胃虚弱腹泻的人群也不宜食用。 3、桑葚会阻止铁、钙、锌的吸收，所以不适合少年儿童的食用。 原文網址：https://kknews.cc/health/6ozjmjl.html ====================================== Joanna健康廚房精彩視頻：😋 ttps://   • Joanna健康厨房Chinese food（自然疗法）   Joanna健康生活坊精彩連結： https://www.youtube.com/playlist?list... Joanna澳洲移民生活連結： https://www.youtube.com/playlist?list... 澳洲地產投資與稅務精彩連結： https://www.youtube.com/playlist?list... Joanna吃喝玩樂做澳洲連結： https://www.youtube.com/playlist?list... ====================================================================== 免責聲明：這些視頻僅供參考。我在本頻道上通過這些視頻提供的所有信息都不應被視為美容、飲食和保健專業人士建議的處方的替代品。如果您需解決具體問題（尤其法律、醫學等領域），建議您詳細諮詢相關領域專業人士。觀看者使用這些信息的風險自負。該頻道對任何傷害不承擔任何責任。