Γυμναστική και Διαβήτης τύπου 1 (με επιστημονικά δεδομένα) - Wellness Progress скачать в хорошем качестве

Γυμναστική και Διαβήτης τύπου 1 (με επιστημονικά δεδομένα) - Wellness Progress

Γυμναστική και Διαβήτης τύπου 1 - Wellness Progress Έχεις διαβήτη τύπου 1 και αναρωτιέσαι: 👉 Ποιο είδος προπόνησης θα μπορούσες να κάνεις, αερόβιο ή γυμναστική αντιστάσεων; 👉 Και το είδος που θα κάνεις πως θα επηρεάσει τις διακυμάνσεις του σακχάρου σου; Σε αυτό το βίντεο με βάση τα επιστημονικά δεδομένα θα μάθεις: 🚻Πως μπορεί να επηρεάσει το ζάχαρο η γυμναστική αντιστάσεων ανάλογα με το φύλο; ⏳Πότε είναι η καταλληλότερη ώρα να γυμναστείς για ομαλότερες διακυμάνσεις στο ζάχαρο; ⁉️Πρώτα αερόβιο και μετά ασκήσεις αντιστάσεων ή το ανάποδο; 💪Τι να προτιμήσεις; Προπόνηση υψηλής έντασης ή μέτριας έντασης; 🔬Επιστημονική βιβλιογραφία pubmed: PMID:31623995 PMID:31211392 PMID:22374639 PMID:28574723 🎞Ενότητες του βίντεο: 00:00 Εισαγωγή 00:30 Τι να έχεις μαζί σου την ώρα που γυμνάζεσαι 01:35 Πριν ξεκινήσεις 02:56 Τι έχει ανάγκη ο οργανισμός μετά την προπόνηση αντιστάσεων 03:28 Καθημερινή ποσότητα πρωτεΐνης για μυική ανάπτυξη 04:27 Γυμναστική και διαβήτης ανά φύλο 05:34 Πότε είναι η καταλληλότερη ώρα για να γυμναστείς; 06:14 Αερόβιο και μετά γυμναστική αντιστάσεων ή το ανάποδο; 07:23 Γυμναστική υψηλής έντασης ή μέτριας; 08:24 Απολογισμός 09:32 Κλείσιμο 📙 Κατέβασε το ΔΩΡΕΑΝ ebook "Διώξε την οσφυαλγία εύκολα" πατώντας ΕΔΩ: 👉 http://eepurl.com/iwdFF2 👈 ✅ Κάνε εγγραφή στο Wellness Progress πατώντας εδώ: https://bit.ly/3nQxVQV ✅ Συνάντησε με στα social media:   / wellnessprogreece