D Vitamini Tehlikeleri (Bilmeniz Gerekenler) | Dr. Berg Türkçe скачать в хорошем качестве

D Vitamini Tehlikeleri (Bilmeniz Gerekenler) | Dr. Berg Türkçe

D Vitamini Tehlikeleri (Bilmeniz Gerekenler) | Dr. Berg Türkçe Çok fazla D vitamini alırsanız ne olur? Bu videoda, bilmeniz gereken D vitamini tehlikelerini tartışacağız. D vitamini toksisitesinden çok farklı olan D vitamini yan etkilerinden nasıl kaçınacağınızı öğrenin.    • 10.000 IU D3 Vitamini Almak Tehlikeli midi...      • Bu, ÖLÜMCÜL Olabilir! | Dr. Berg Türkçe   00:00 - D Vitamini Tehlikeleri Hakkında Giriş 00:17 - D Vitamini ve Magnezyum İlişkisi 01:30 - D Vitamini Takviyelerindeki Gizli Maddeler 02:00 - Çinko ve D Vitamini İlişkisi 03:00 - K2 Vitamini ve Kalsiyum Yönlendirmesi 05:00 - A Vitamini ve Doğal Kaynaklar VERİ: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3627603/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... D vitamini toksisitesi çok nadirdir ve genellikle kanda çok fazla kalsiyum olmasıyla ilgilidir. D vitamini araştırmalarında öncü olan Dr. Bruce Hollis bile kişisel olarak D vitamini toksisitesi vakası görmemiştir. D vitamini toksisitesi geliştirmek için aylarca yüz binlerce IU D3 vitamini tüketmeniz gerekir! D vitamininin vücutta düzgün çalışması için magnezyuma ihtiyacı vardır. Ne kadar çok D vitamini alırsanız, o kadar çok magnezyuma ihtiyacınız olur. Magnezyum, D vitamini toksisitesiyle ilişkili ana sorun olan damar kalsifikasyonunu önler. D vitamini reseptörü çinkoya bağımlıdır. Magnezyum gibi, D vitamini aldığınızda çinko gereksinimleriniz de artar. Çinko eksikliği belirtileri arasında tat ve koku alma duyusunda değişiklik, akne, pullu cilt ve düşük testosteron bulunur. D vitamini alımınızı artırdığınızda daha fazla K2 vitaminine ihtiyacınız olacak. K2 vitamini kalsiyum birikimini önlemeye yardımcı olur ve ayrıca kalsiyumun kemiklere ve dişlere girmesini sağlar. Retinol adı verilen aktif A vitamini formu da D vitamini için önemli bir yardımcı faktördür. A vitamini reseptörleri bazen D vitamini reseptörleriyle kompleks olarak bağlanır. A vitamini ayrıca kalsiyumun atardamarlarınızdan uzak tutulmasına yardımcı olur. Her zaman D2 değil, D3 vitamini alın. D2 vitamini daha az etkilidir ve genellikle sentetiktir. Sentetik D3 vitamini takviyelerinden ve maltodekstrin veya glikoz şurubu gibi dolgu maddeleri içeren takviyelerden kaçının. Yapraklı yeşillikler, çikolata, bazı kuruyemişler ve kabak çekirdeği magnezyumun en iyi besin kaynaklarıdır. Bir takviye seçerken magnezyum glisinat arayın. Çinkonun en iyi besin kaynakları kırmızı et ve kabuklu deniz ürünleridir. Bir çinko takviyesi alıyorsanız, bunu diğer eser minerallerle bir karışım halinde tüketin. Aldığınız her 10.000 IU D3 vitamini için 100 mcg K2 vitaminine ihtiyacınız olacak. MK7 en iyi formdur. K2 vitamini yüksek kaliteli otla beslenmiş tereyağında, kimçide, lahana turşusunda, otla beslenmiş sığır etinde ve yumurtada bulunur. A vitaminini yiyeceklerden almak en iyisidir. Yumurta sarısı, karaciğer ve morina karaciğeri yağı en iyi kaynaklardır. Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır. Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz. Dr. Eric Berg DC Biyo: 59 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor. Sorumluluk Reddi: Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. Doktor veya Dr kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir. #DrBerg İzlediğiniz için teşekkürler! Umarım bu, D vitamini toksisitesi hakkındaki gerçeği anlamanıza yardımcı olur. Bir sonraki videoda görüşmek üzere.