【40代50代必見】1分やるだけで肩の痛みが和らぐ！簡単セルフケアを大公開！ скачать в хорошем качестве

【40代50代必見】1分やるだけで肩の痛みが和らぐ！簡単セルフケアを大公開！

五十肩で肩の痛みにお悩みですか？ 40代50代の方に向けて、たった1分でできる簡単なセルフケア方法をお伝えします！鍼灸・整体師が解説するので、どなたでも安心して実践できます。 📌 目次（クリックで該当部分にジャンプ！） 00:00 オープニング 00:27 五十肩の原因とは？ 01:29 痛みのセルフチェック 01:59 1分で出来るセルフケア 04:20 まとめ 🎥 関連動画 【たった2分】座りながらできる！デスクワーク中の腰痛対策ストレッチ！    • 【たった2分】座りながらできる！デスクワーク中の腰痛対策ストレッチ！【二子...   【1回1分】ガチガチの首こりがたった1分でスッキリ！首こりの本当の原因はココ！    • 【1回1分】ガチガチの首こりがたった1分でスッキリ！首こりの本当の原因はコ...   【1人で出来る】膝の痛みを解消するセルフマッサージ    • 【1人で出来る】膝の痛みを解消するセルフマッサージ【二子玉川　鍼灸整体...   📢 チャンネル登録はこちら！ →    / @wato-watanabe   🌟 最新情報はSNSでも発信中！ Instagram →   / seitai_watanabe   TikTok → https://www.tiktok.com/@seitai_watana... 🏠 整体院の公式サイト → https://wato-futakotamagawa.com 公式LINEの友達追加はこちら→https://lin.ee/qshdVrA #五十肩 #整体 #セルフケア #ストレッチ #二子玉川