Как да ИЗБЯГАМЕ ПЪРВИТЕ СИ 10КМ? скачать в хорошем качестве

Как да ИЗБЯГАМЕ ПЪРВИТЕ СИ 10КМ?

ЦЪКНИ ТУК за предишното видео-    • Как да БЯГАМЕ ПРАВИЛНО?   Последвай ни в Инстаграм на @pavel.physio и @dimo_panchev и пиши "МОБИЛНОСТ" за да ти дадем безплатна програма за мобилност. Защо правилната стойка е нещо относително и няма как да имаш оптимална позиция на тялото. Запази си час за консултация ✅ - https://freedom2move.bg/book Линк към програмата ЗДРАВО ТЯЛО 💪 - https://freedom2move.bg/services Линк към безплатната програма за начинаещи 😮 - https://freedom2move.bg/services Чудиш се как да започнеш да тренираш? Нямаш никакво време? Или по-скоро нямаш желание да започваш да посещаваш фитнес зала? Не бой се, първата крачка може да ти се струва трудна, но всъщност е най-лесна! 👇 Напишете КОМЕНТАР по-долу с вашите мисли или въпроси. Пиши ни в Инстаграм: Павел Начев -   / pavel.physio   Димо Панчев -   / dimo_panchev   FreedomToMove -   / freedom2movebg   Намери ни в ТикТок: Димо Панчев -   / dimopanchev123   Павел Начев -   / pavel.physio   0:00 - 1:04 Въведение 1:05 - 5:04 План 5:05 - 5:56 Задъхваш се? 5:57 - 7:40 Как да НЕ СЕ контузиш 7:41 - 8:35 Хидратация и суплементиране 8:36 - 9:46 Разгрявка