У нас вы можете посмотреть бесплатно Essential Exercise: Articulated Bridges | Pilates Fundamentals или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Hayley breaks down the beginner Pilates exercise, articulated bridging exercise so you can perfect your form and get the most out of your workouts. Benefits of the Articulated Bridge: -Strengthens hamstrings and glutes -Strengthens the spinal extensors -Stretches the quads and fronts of the hips -Mobilizes the spine -Teaches spinal articulation