"인생이 술술 풀릴 겁니다" 예민한 성격을 우울이 아닌 행복으로 가게 하는 현실적 가이드라인 | 전홍진 정신건강의학과 전문의 빅퀘스천 풀버전 скачать в хорошем качестве

"인생이 술술 풀릴 겁니다" 예민한 성격을 우울이 아닌 행복으로 가게 하는 현실적 가이드라인 | 전홍진 정신건강의학과 전문의 빅퀘스천 풀버전

[순서] 00:00 1부 인트로 00:27 구독자 인사 00:43 예민하고 쉽게 지치는 사람들의 네 가지 특징 04:00 감정 기복이 심한 사람의 뇌는 ‘이렇게’ 다릅니다 08:22 전홍진 교수 추천 ‘긴장이완훈련’ 09:24 예민함을 강점으로 만든 사람들의 두 가지 공통점 12:42 대인관계에서 절대 두려워하면 안 되는 사실 13:28 예민한 사람이 행복하게 사는 법 3가지 1 16:23 예민한 사람이 행복하게 사는 법 3가지 2 18:00 예민한 사람이 행복하게 사는 법 3가지 3 20:05 2부 인트로 20:31 마음이 아프면 몸도 아프다는 증거 3가지 23:08 매일 먹는 ‘이것’이 예민한 사람을 더 예민하게 만듭니다 26:50 호흡 곤란 왔을 때 ‘이렇게’ 해보세요 - 장소별 대처법 27:00 호흡 곤란 왔을 때 ‘이렇게’ 해보세요 - 1. 지하철 27:24 호흡 곤란 왔을 때 ‘이렇게’ 해보세요 - 2. 버스 27:44 호흡 곤란 왔을 때 ‘이렇게’ 해보세요 - 3. 대형 마트 28:01 호흡 곤란 왔을 때 ‘이렇게’ 해보세요 - 4. 비행기 28:48 호흡 곤란 왔을 때 ‘이렇게’ 해보세요 - 5. 터널 30:21 건강염려증 없애는 가장 현실적인 방법 32:50 예민함 때문에 아프고 싶지 않다면 ‘3가지’를 꼭 지키세요 36:05 불면증이라고 계속 수면제 먹으면 일어나는 ‘충격적인’ 변화 37:24 아무리 긴장해도 흔들리지 않는 힘 기르는 방법 우울함으로 쉽게 빠질 수 있다는 예민한 성격도 잘 컨트롤하기만 하면 얼마든지 행복하고 성공적인 인생을 살 수 있다고 하는데요. '매우 예민한 사람들'에 대한 연구를 오랜 기간 해오신 전홍진 교수님의 빅퀘스천 풀버전을 올려드립니다. 평소에 예민한 성격 때문에 힘든 점이 있으셨다면 도움이 되실 거 같아요! 반드시 실천하셔서 행복한 2024년 보내시길 바랍니다:) [빅퀘스천 출연을 원하신다면 아래 링크를 클릭해주세요!] https://forms.gle/k2nHaWYzwpxHGHCK8 [출연 및 협업문의] big_question1@naver.com [💬빅퀘스천을 인스타그램에서도 만나보세요!] @bigquestion.pd #빅퀘스천 #정신건강 #예민함 #예민보스 #우울증 #뇌과학 #변연계 #전두엽 #측두엽 #도파민 #일론머스크 #성공비법 #성공법칙 #대인관계 #대인관계연습 #인간관계 #인간관계팁 #안전기지 #수면습관 #수면 #건강