Тайцзи для начинающих | Урок 9: Одинарный хлыст (форма стиля Ян, 24) | Пошаговое тайцзи скачать в хорошем качестве

Тайцзи для начинающих | Урок 9: Одинарный хлыст (форма стиля Ян, 24) | Пошаговое тайцзи

Добро пожаловать на 9-й урок курса «Изучение тайцзи 24-шаговой формы» с Ричардом Невиллом. На этом уроке вы изучите одну из самых знаковых и мощных поз тайцзи — «Одинарный хлыст». Имея более 25 лет опыта в тайцзи, Ричард проведет вас через каждый этап движения, уделяя особое внимание выравниванию, координации и динамическому балансу между силой и мягкостью. 🌿 На этом уроке вы узнаете: Как выполнять «Одинарный хлыст» с правильной структурой тела и плавными переходами Важность открытой и расширяющейся энергии в этой форме Как координировать руки, бёдра и шаги для достижения равновесия и силы Техники дыхания и расслабления для улучшения плавности и концентрации «Одинарный хлыст» отражает суть тайцзи: укоренённость, но плавность, мощь, но спокойствие, и является ключевым движением, объединяющим многие другие в «24 формах». 🌀 Следующий шаг: перейдите к Уроку 10, чтобы изучить следующее движение из 24-шаговой формы Тайцзи. 👉 Подпишитесь, чтобы следить за всей серией 24-шаговой формы Тайцзи с Ричардом Невиллом. #TaiChi #TaiChiForBeginners #TaiChi24Form #YangStyleTaiChi #SingleWhip #TaiChiLesson8 #TaiChiTutorial