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Pratica: Riscaldamento Spine Yoga

Segui le lezioni dal vivo su   / spineyogacorsilive   24 lezioni a soli 30 € al mese, sia in diretta streaming che in differita, per praticare in totale libertà! Conosci il riscaldamento del Metodo Spine Yoga? Si tratta di un riscaldamento generale e allo stesso tempo specifico per preparare in modo ottimale le parti del corpo che verranno sollecitate con le asana previste nella lezione Spine Yoga. Un’adeguata preparazione dei muscoli e delle articolazioni permette di ottenere il massimo risultato con il minimo dispendio di energia. In seguito viene praticato il saluto al sole (Suryanamaskar). Per migliorare la nostra condizione fisica generale e ottenere un grande beneficio, è sufficiente praticare regolarmente per pochi minuti. Namastè! Insegnante: Mario Longhin, Acharya Approfondisci il Metodo Spine Yoga con gli altri video della playlist OPEN DAYS ONLINE!    • OPEN DAYS ONLINE   ➡️ Scopri il programma dei corsi e prenota la tua lezione! http://www.spineyoga.it/TT/corsi/ Gli esercizi fisici e respiratori Spine Yoga non sono una ginnastica correttiva, né esercizi riabilitativi, né in alcun modo o forma tecniche terapeutiche di tipo medico. Eventuali consigli ed informazioni non sono da sostituirsi al parere del medico. Queste tecniche sono da praticare esclusivamente dopo un adeguato riscaldamento muscolare e solo se dotati di uno stato di perfetta salute e forma fisica. Durante la pratica delle asana, deve essere mantenuta una situazione di comfort muscolo-scheletrico e va evitato qualsiasi tipo di sforzo. Queste lezioni fanno parte del manuale Spine Yoga utilizzato dalla rete nazionale di insegnanti certificati i quali hanno frequentato il Corso di formazione insegnanti Yoga “Spine Yoga TEACHER TRAINING 250 ore”. La scuola si focalizza sul “CORE” di tutte le pratiche Yoga, la colonna vertebrale nei suoi aspetti anatomici, biomeccanici, psichici e spirituali ed è rivolto a: • chi desidera apprendere il metodo Spine Yoga® collaudato e finalizzato alla crescita personale, all’insegnamento dell’Hatha Yoga e della Meditazione; • insegnanti che desiderano integrare le proprie conoscenze e proporre un programma completo secondo il metodo Spine Yoga® supportati da manuali e formazione continua; • praticanti che desiderano apprendere o perfezionare la pratica personale secondo i testi classici e gli insegnamenti ricevuti dai maestri André Van Lysebeth, Swami Sadhanananda Giri, Swami Sarvadananda Saraswati e Jamuna Mishra (Guru, Medico Ayurvedico e guida spirituale). Se vuoi conoscere, approfondire ed insegnare l’Hatha Yoga e la Meditazione con il Metodo Spine Yoga®, chiama il 348 6912426 oppure visita il sito https://www.spineyoga.it/TT/la_scuola/ MARIO LONGHIN: Fondatore dello Spine Yoga Center e specializzato nel benessere della colonna vertebrale. Insegnante di Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Kriya Yoga e meditazione, osteopata, massofisioterapista, creatore del metodo Spine Yoga® e del dispositivo Spine Flow® Pillow CV4 https://www.cv4.it Ha integrato la sua formazione con corsi di posturologia, nutrizione e continui aggiornamenti sulla biomeccanica e sulle problematiche della colonna vertebrale. Collabora con varie figure mediche quali medici di base, oculisti, odontoiatri, ortopedici e fisiatri. Diplomato nel 1997 da André Van Lysebeth, gli viene conferito il titolo di Acharya, guida spirituale. Frequenta per molti anni padre Matteo (Swami Iswar Prashad) nel suo Ashram cristiano a Kuruchetra, da cui apprende la meditazione Vipassana. Si diploma in Kundalini Yoga alla scuola italiana di Yogi Bhajan. Incontra Swami Sarvadananda Sarasvati della tradizione Guruparampara. Viene iniziato al Kriya Yoga, con la benedizione spirituale di Sad Guru Swami Sadhanananda Giri, secondo la tradizione di Lahiri Mahasaya (discepolo di Babaji). Segue gli insegnamenti e collabora con il Dr. Jamuna Mishra (Guru, Medico Ayurvedico e guida spirituale). Insegna regolarmente allo Spine Yoga Center (PD). SPINE YOGA - Per il benessere del corpo, della mente e dell’anima. Migliora la postura, l’equilibrio mentale, fisico e spirituale. Spine Yoga Center S.r.l. - Viale del Lavoro, 14 - Peraga di Vigonza (PD) Tel. 348 6912426 - info@spineyoga.it - https://www.spineyoga.it