Massaggiatore Pro spiega la routine di recupero Fai-da-Te | Automassaggio per ciclisti скачать в хорошем качестве

Massaggiatore Pro spiega la routine di recupero Fai-da-Te | Automassaggio per ciclisti

Recuperare dopo un allenamento o una gara è fondamentale per migliorare la performance e sentirsi meglio in sella. I professionisti hanno il massaggiatore sempre a disposizione, ma cosa può fare un ciclista amatore? In questo video siamo andati da Yankee Germano, massaggiatore del team Soudal Quick-Step con oltre 20 anni di esperienza nel ciclismo professionistico, per scoprire come fare automassaggio a casa e quali strumenti utilizzare. Non perdere i suoi preziosi consigli! 00:00 Recuperare dopo un allenamento 00:39 Il ruolo del massaggiatore professionista 01:51 Come si fa l'automassaggio? 02:38 Strumenti per l'automassaggio 04:33 Come usare la pallina da massaggio per il piede e il gluteo 08:43 Pistola massaggiante 09:45 Massaggio Gua Sha 12:22 Pistole massaggianti professionali 13:28 Quali sono i tuoi strumenti preferiti per l'automassaggio? 14:03 Stretching & Routine di recupero fai-da-te 16:08 Quali sono i benefici di alzare le gambe? 17:45 Grazie Yankee e grazie a voi per aver guardato 🫶 Qual è il vostro segreto per recuperare dopo un'uscita impegnativa in bici? Usate già qualcuno di questi metodi o ne avete altri da consigliare?👇 Guarda ancora su GCN Italia... 📹 Come funziona il massaggio del ciclista? 👉    • Come funziona il massaggio del ciclista?   📹 Un giorno al Giro con i massaggiatori di un team Pro 👉    • Un giorno al Giro con i massaggiatori di u...   📹 Guarda la nostra Playlist Preferita 👉 https://gcn.eu/preferitiGCNItalia __________________ Scrivi a GCN Italia 👉 [email protected] Clicca qui per iscriverti a GCN Italia: https://gcn.eu/iscriviti Abbonati al nostro canale:    / @gcnitalia   Unisciti al GCN Club su Zwift e pedala con noi! https://gcn.eu/GCNClubRides Visita il nostro shop: https://shop.globalcyclingnetwork.com/it Unisciti al club GCN su Strava: https://gcn.eu/stravaclub Musica: Epidemic Sound #massaggio #ciclisti #recupero #gcnitalia Foto: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Sirotti / https://www.sirotti.it/ GCN Italia è il miglior canale di ciclismo su YouTube, da ora in italiano! Parleremo di ogni aspetto del ciclismo su strada… iscriviti e ti insegneremo come diventare un ciclista migliore grazie ai nostri suggerimenti. Ti aiuteremo a migliorare in salita, nella pedalata ed approfondiremo la tua conoscenza di questo sport meraviglioso. Potrai trovare inoltre le ultime notizie sul ciclismo italiano e mondiale proprio qui. I nostri ciclisti ex-professionisti ti parleranno di tutto – allenamento, equipaggiamento, ciclismo amatoriale e gare pro! Iscriviti subito e unisciti a noi sul miglior canale di ciclismo di YouTube in italiano. Grazie ai nostri partners: Canyon: http://gcn.eu/-Canyon Pinarello: https://gcn.eu/Pinarello Enervit: https://gcn.eu/enervit Park Tool: https://gcn.eu/park-tool Zwift: https://gcn.eu/Zwift Silca: https://gcn.eu/SilcaEUGCN Selle Italia: https://it.selleitalia.com/ CamelBak: https://www.camelbak.eu/it Miche: https://www.miche.it/it Garmin: https://www.garmin.com/it-IT/ Out Of: https://out-of.com/en Seguici sui nostri social: YouTube - https://gcn.eu/iscriviti Facebook - https://gcn.eu/italia-facebook Twitter - https://gcn.eu/italia-twitter Instagram - https://gcn.eu/italia-instagram TikTok -   / gcn_italia   GCN Italia Racing: https://gcn.eu/Iscriviti-GCNItaliaRacing GCN Italia Racing Facebook - https://gcn.eu/italiaracing-facebook Guarda i nostri canali gemelli: GCN - https://gcn.eu/YouTube GCN Tech - https://gcntech.co/YouTube GCN en Español - https://gcn.eu/EspanolYouTube GCN auf Deutsch - https://gcn.eu/DeutschYouTube GCN en Français - https://gcn.eu/FrancaisYouTube GCN Racing - https://gcn.eu/RacingYouTube GCN Training - https://gcn.eu/TrainingYouTube GTN - https://gtn.io/YouTube GMBN - https://gmbn.eu/YouTube GMBN Tech - https://gmbn.tech/YouTube EMBN - https://embn.me/YouTube