Dor nunca mais! | Exercícios de fortalecimento e alongamento para prevenir dores no joelho | VIDEO 3 скачать в хорошем качестве

Dor nunca mais! | Exercícios de fortalecimento e alongamento para prevenir dores no joelho | VIDEO 3

Você sofre com dores nos joelhos? Muitos podem ser os motivos para essas dores como, condromalácia patelar, artrite, artrose, frouxidão ligamentar e problemas nos meniscos. Todos esses problemas geram um enfraquecimento da musculatura que atua de modo direto ou indireto no joelho. Esse enfraquecimento gera instabilidade e sobrecarga no joelho provocando DOR. Este é o terceiro de uma série de vídeos focados em aliviar as dores no joelho. Aqui trago vários exercícios de alongamento e fortalecimento para prevenir lesões. INDICE DO VÍDEO 00:00 - Introdução 00:19 - Para quem é esse exercício - Orientações preliminares 02:25 - Exercícios para prevenção de dores no joelho FAIXA ELÁSTICA que eu indico Alta intensidade: https://redir.lomadee.com/v2/2510bcceae8 Baixa intensidade: https://oferta.vc/v2/2514bcaf2f2 --------- MINHAS REDES SOCIAIS Instagram:   / fisio.dr.rodrigo.lopes   Facebook:   / fisio.dr.rodrigo.lopes   -------- ASSISTA TAMBÉM 👉🏼 Playlist – Dores no joelho    • Dores no Joelho   👉🏼 Exercícios membros inferiores - Treino sem impacto    • Exercícios membros inferiores - Trein...   ------ MEU CONSULTÓRIO São José dos Campos – SP SAÚDE & BENESSERE – Fisioterapia e Pilates Agende uma consulta presencial pelo nosso Whats App: https://bit.ly/2HVIsmh Site: https://saudebenessere.com.br/ Facebook:   / saudebenessere   Instagram:   / saude.benessere   ------ 👉🏼Gostou? Compartilhe esse vídeo com seus amigos 👉🏼Ficou com alguma dúvida? Comente abaixo ------ INSCREVA-SE NESSE CANAL: https://bit.ly/3xvE3Oj #sacroíliaca #Rodriogolopes #fisioterapia #mobilidadearticular